खुशी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है। और हर कोई इसे समझता है, लेकिन शायद ही कभी इसका अनुभव करता है। बाहरी उत्तेजनाओं के कारण खुशी नहीं हो सकती। यह मौसम, विनिमय दरों और आस-पास किसी प्रियजन की उपस्थिति की परवाह किए बिना है। आप किसी व्यक्ति को खुश नहीं कर सकते यदि वह नहीं चाहता है। आप बुलबुले उड़ाने का उत्साह महसूस कर सकते हैं और प्रीमियम कार डीलरशिप के माध्यम से दुखी होकर भटक सकते हैं, यह नहीं जानते कि क्या चुनना है। आप मोनाको में ऊब सकते हैं और एक तम्बू शहर में सूर्योदय से खुशी-खुशी मिल सकते हैं।
हर व्यक्ति के खुश रहने के अपने-अपने कारण होते हैं। अगर वह इसके लिए तैयार है। अगर वह आज से कुछ अद्भुत की उम्मीद करता है, अगर वह सामान्य चीजों में सकारात्मक होने का कारण ढूंढ सकता है। बच्चों के उदाहरण का पालन करें। सोते-सोते वे कल के बारे में नहीं सोचते। उनके लिए उनका हर दिन एक छोटी सी जिंदगी के समान है। वे समय बीतने का अनुभव नहीं करते हैं। व्यस्क दिन की व्यर्थता, जल्दबाजी, अनुचित नियोजन से बर्बाद हो जाते हैं। क्या ट्रैफिक में खुश रहना संभव है, किसी महत्वपूर्ण मीटिंग के लिए देर से आना? कर सकना! आप मीटिंग में नहीं जा सकते, लेकिन आप अपने पसंदीदा संगीत के साथ डिस्क लगा सकते हैं। या यहां तक कि पार्क करके पार्क में टहलने जाएं। हममें से कितने लोग ऐसा ही करेंगे? इकाइयाँ। अन्य सभी अपने-अपने दृष्टिकोण और प्रतिबंधों से बंधे हैं। खुशनसीब हैं वो जो अपनी उम्र पर ध्यान नहीं देते। किसने कहा कि चालीस साल बाद उच्च शिक्षा प्राप्त करना बहुत देर हो चुकी है? लेकिन साथ ही, व्यक्ति को स्वयं का निष्पक्ष मूल्यांकन करना चाहिए।
हम दुनिया को अपनी आंतरिक धारणा के चश्मे से देखते हैं। अगर हम बच्चों को बोझ के रूप में देखें, तो ऐसा ही होगा। और अगर खुशी है, तो ऐसे प्यार से वापसी अनिवार्य होगी। और इसलिए सभी चीजों में। जीवन के बारे में शिकायत करने के लिए एक कारण की तलाश न करें। हाँ, यह अलग है। लेकिन असली दुख शायद ही उसे होता है। और बाकी सब कुछ क्षणिक परेशानी है जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।
किसी भी नकारात्मकता को दूर करें। 21 दिनों के सिद्धांत का प्रयोग करें। यह इस अवधि के लिए है कि अद्यतन चक्र शुरू करने के लिए सभी कष्टप्रद कारकों को हटा दिया जाता है। तीन सप्ताह के लिए टीवी छोड़ दें और आप देखेंगे कि आपके पास चिंता करने के लिए कम कारण हैं। उन लोगों को हटा दें जो आपको गपशप में शामिल करते हैं, नकारात्मकता की चर्चा करते हैं, आप में से एक "बनियान" बनाएं। भले ही ये लोग आपके इनर सर्कल हों।
प्रत्येक सुबह दिन के 5 सुखों की अनुसूची करें। उदाहरण के लिए: मैं आइसक्रीम खाता हूं, फिल्म देखता हूं, किताब पढ़ता हूं, नई कढ़ाई खरीदता हूं, कुत्ते के साथ लंबी सैर करता हूं। यह कुछ भी हो सकता है जो आपके दैनिक जीवन को पूर्ण बनाता है। लेकिन ये चीजें काम और घर के मामलों में ओवरलैप नहीं होनी चाहिए। इसके लिए खिड़कियों को धोना और लंबे समय से प्रतीक्षित अनुबंध पर हस्ताक्षर करना आवश्यक नहीं है। अलग काम, घर और निजी समय। दिनचर्या से बचने का यही एकमात्र तरीका है।
