"आज आप वहीं हैं जहां आपके कल के विचार आपको ले गए" - जेम्स एलन के इस सूत्र का प्रयोग अक्सर यह दिखाने के लिए किया जाता है कि विचार आपकी स्थिति और स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं। इसलिए, यह सच है कि अपने आप में अच्छाई पैदा करके, आप कम से कम अपने जीवन के सबसे अच्छे हिस्से की प्राप्ति के लिए परिस्थितियों का निर्माण करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
हर मिनट अपने विचारों को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें। आपको हर नकारात्मक विचार को जड़ से उखाड़ फेंकना चाहिए और उसे सकारात्मक के साथ बदलना चाहिए। अपने आप को अच्छी चीजें सोचने के लिए मजबूर करें, खासकर अगर सब कुछ काले रंग में दिखाई दे। फिर आकाश को देखें, जानवरों को देखें, सुंदर चित्रों को देखें, अच्छी पुस्तकों के बारे में याद रखें, अर्थात्। उद्देश्यपूर्ण और उद्देश्यपूर्ण ढंग से जीवन में सुंदर की तलाश करें और उसमें आनन्दित हों।
चरण दो
अगर आपको यह आदत है तो शिकायत करना बंद कर दें। दूसरों की दया और यहाँ तक कि दया से दी गई मदद से आपको कोई ठोस लाभ नहीं होगा, वे आपको कुछ भी नहीं सिखाएंगे। अपनी स्वयं की विश्वदृष्टि और अपनी स्थिति को बदलने की शक्ति में ही, स्वतंत्र बनें, अपने विचारों और भावनाओं के लिए जिम्मेदार बनें, अपनी ताकत पर विश्वास करना सीखें।
चरण 3
5 से 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार ध्यान करने की आदत डालें। पूरी तरह से आराम करना सीखें और इस स्थिति में अपने आप को अच्छे, सकारात्मक पुष्टि के साथ प्रेरित करें, कल्पना करें कि आप क्या चाहते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि गहरी छूट मस्तिष्क के कामकाज की आवृत्ति को बदल देती है। यह आपको इसकी क्षमताओं का विस्तार करने और शरीर की आरक्षित क्षमताओं के काम में शामिल करने की अनुमति देता है।
चरण 4
वर्तमान काल में सकारात्मक कथनों ("नहीं" के एक कण से रहित) के रूप में आप जो अच्छाई तैयार करना चाहते हैं, उसे तैयार करें। इन कथनों को पुष्टि कहा जाता है, और आप मनोवैज्ञानिक और गूढ़ साहित्य में उनके उदाहरण पाएंगे।
चरण 5
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें, उनके बारे में लगातार सोचें और प्रयास करें, कार्य करें ताकि बुरे विचारों के लिए कोई ऊर्जा या समय न बचे। अपने शौक के बारे में सोचें, और हर दिन इसके लिए समय निकालना सुनिश्चित करें। एक दिन में आप जो प्यार करते हैं उसके 5 मिनट भी आपका नजरिया बदल सकते हैं।
चरण 6
दूसरों के लिए अच्छे और दयालु कार्य करें। इस बारे में सोचें कि आप कैसे अन्य लोगों की मदद कर सकते हैं और मदद करना शुरू कर सकते हैं। यह आपके आत्मविश्वास में सुधार करेगा, जीवन की परिपूर्णता की भावना देगा और, संभवतः, आपके मिशन की पूर्ति। इस सिफारिश का मतलब परोपकार के रास्ते पर चलना और निःस्वार्थ भाव से आसपास के सभी लोगों के जीवन में सुधार करना नहीं है। संतुलन बनाना और सामान्य ज्ञान से चिपके रहना हमेशा सर्वोत्तम होता है। लेकिन अगर आप अपनों के जीवन में सुधार कर सकते हैं - इसे करें, अगर आप मदद के लिए हाथ बढ़ा सकते हैं - तो करें।
