हम सभी किसी न किसी पर भरोसा करते हैं। हम कुछ में विश्वास करते हैं। और यद्यपि कुछ लोगों का तर्क है कि आप भरोसा नहीं कर सकते, और भी बहुत से भोले हैं। और जो लोग विपक्ष में हैं, उन्हें कभी न कभी धोखा दिया गया है या धोखा दिया गया है। एक ऐसा जीवन जिसमें विश्वास के लिए कोई जगह नहीं है, व्यर्थ है, क्योंकि किसी चीज में विश्वास हमें न केवल अस्तित्व के लिए, बल्कि आगे के विकास के लिए भी ताकत देता है।
ज़रूरी
- - पुस्तक "ट्रस्ट", एफ। फुकुयामा, 2006;
- - एक मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श।
निर्देश
चरण 1
जोखिम और हानि से डरो मत। जो व्यक्ति जोखिम लेने से डरता है वह कभी भरोसा नहीं करेगा। आपको भरोसे से जुड़े पिछले नकारात्मक अनुभवों से सीखना होगा। उन स्थितियों का विश्लेषण करें जब आपने किसी पर भरोसा किया हो और आपको धोखा दिया गया हो, निष्कर्ष निकालें और आगे बढ़ें। हां, आपको एक से अधिक बार धोखा दिया जा सकता है, लेकिन आप जो जोखिम उठाते हैं, अपने रहस्यों और योजनाओं के साथ लोगों पर भरोसा करना, अंत में हमेशा उचित होगा।
चरण 2
अतीत, विशेषकर नकारात्मक अतीत से मत चिपके रहो, अन्यथा विश्वास का भय तुम्हें विकसित नहीं होने देगा। अपने सभी पुराने संबंधों और संबंधों को अतीत में छोड़ दें। आपको सभी संचित नकारात्मक को "फेंकने" की भी आवश्यकता हो सकती है। यह विस्फोट आपको स्थिति को एक अलग, सकारात्मक पक्ष से देखने की अनुमति देगा। यह महसूस न करें कि आप हर तरह से शिकार हैं। इस बारे में सोचें कि इस या उस घटना पर प्रतिक्रिया करना बेहतर होगा, क्या उपाय करना है, समर्थन या सहायता के लिए किसकी ओर रुख करना है।
चरण 3
मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इसे आज़माएं और आप परिणामों पर चकित होंगे! बहुत से लोग अनुमान भी नहीं लगाते हैं, लेकिन हमारी सभी समस्याओं और अनुभवों में से अधिकांश हमारे बचपन से आते हैं। वापसी, आक्रामकता या डर का एक विशेष रूप से आकर्षक उदाहरण आपके माता-पिता का तलाक हो सकता है, जिसे आपने एक बच्चे के रूप में अनुभव किया था। आपने दोनों माता-पिता के साथ संबंध सुधारने की कोशिश की, लेकिन यह संभव नहीं था क्योंकि आपने उन्हें आक्रामक रूप से माना। बचपन के अनुभव जैसे यह जानना कि आपके माता-पिता ने आपको छोड़ दिया है, आप उस उम्र में बड़ी समस्या बन जाते हैं जब आप पहले से ही स्वयं माता-पिता बन सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक आपकी समस्याओं के सही कारणों का पता लगाने में आपकी मदद करेगा। शायद आपको मानसिक रूप से अतीत में लौटने और वहां एक पूरी तरह से अलग निर्णय लेने की आवश्यकता होगी, जिस पर आपके वर्तमान, आज के जीवन में बहुत कुछ निर्भर करेगा।
