विश्वास एक सच्चे सच्चे रिश्ते का साथी है। विश्वास है तो प्रेम है। विशेष मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण और अपने स्वयं के साथी को खोलने, उस पर पूरी तरह से भरोसा करने में मदद मिलेगी।
निर्देश
चरण 1
यह व्यायाम करें। एक साथी सामने खड़ा है, दूसरा उसकी पीठ के पीछे, 1-1.5 मीटर की दूरी पर। सामने वाला साथी, अपनी पीठ और पैरों को झुकाए बिना, अपने सिर की रक्षा करने की कोशिश किए बिना, अपने शरीर के वजन को वापस फेंक देता है, जैसे गिर रहा हो। रियर कैच।
व्यायाम करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि सामने वाला साथी पीछे के साथी के पास जाने की कोशिश न करे, संकोच न करे और पीछे न हटे। एक महिला पकड़ सकती है और एक आदमी को गिरने से बचा सकती है, और इससे भी ज्यादा, एक पुरुष के पास एक महिला को लेने का समय होगा। सामने वाले साथी का काम पूरी तरह से आराम करना और पीछे के साथी पर भरोसा करना है।
स्थानों की अदला-बदली करके व्यायाम करें।
चरण 2
एक अन्य व्यायाम में आपके साथी की बाहों में गिरना भी शामिल है। सीधे खड़े हो जाएं, फिर अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ाएं और गिरना शुरू करें। साथी चलता है, आपको पकड़ता है और आपको धक्का देता है। आप, एक पेंडुलम की तरह, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और, उस पर रुके बिना, अपनी पीठ के बल गिरने के लिए पीछे की ओर झुकें। साथी दौड़ता है, आपको फिर से पकड़ लेता है और एक प्रयास से आपको संतुलन की स्थिति में लाता है। आप पेंडुलम की तरह झूलते रहते हैं और आपका साथी पकड़ लेता है। फिर आप जगह बदलते हैं।
इस एक्सरसाइज में जरूरी है कि गिरते हुए पार्टनर शरीर को एड़ी से लेकर सिर तक एक सीध में रखें। साथ ही, विश्राम की स्थिति बनाए रखना और अपने साथी की गति और ताकत पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है।
चरण 3
समय के साथ, ये शारीरिक व्यायाम आप में यह विश्वास जगाएंगे कि मुश्किल समय में आपका साथी निश्चित रूप से आपका समर्थन करेगा, आपको पकड़ेगा, और आपको समस्याओं और दर्द से अकेला नहीं छोड़ेगा। उसका उतना ही विश्वास होगा। संक्षेप में, यह विश्वास है।
चरण 4
एक दूसरे के प्रति ईमानदार रहें। भरोसा तभी संभव है जब आप खुद खुद को या अपने पार्टनर को धोखा न दें। व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते के लिए पारस्परिकता या इनाम की तलाश न करें; विश्वास की स्थिति और एक वफादार दोस्त और सहायक की जागरूकता एक पर्याप्त इनाम है।
