वास्तविकता से बचने के कई तरीके हैं। एक मामले में, केवल अपने आप को भारी शारीरिक परिश्रम के अधीन करने के लिए पर्याप्त है, कभी-कभी केवल एक लंबे समय तक चलने वाला आश्रम ही बचा सकता है।
वास्तविकता से बचना बिल्कुल असंभव है। ब्रेक लेने के लिए आप उससे कुछ देर के लिए छिप सकते हैं। कुछ समय बाद, वास्तविक दुनिया हमसे आगे निकल जाएगी और हमें इसके नियमों से खेलने के लिए मजबूर करेगी। लेकिन खेल के नियम छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न देकर अपने लिए बदले जा सकते हैं। नीचे हम उन मुख्य तरीकों पर विचार करेंगे जो कुछ समय के लिए वास्तविकता से बचने में मदद करते हैं।
जिस साधारण वास्तविकता के हम अभ्यस्त हैं, उसे "दिन की वास्तविकता" कहा जाएगा।
सबसे पहले, आइए देखें कि वास्तविकता क्या है। यह वही है जो हमें रोजमर्रा की जिंदगी में घेरता है - परिवार, काम, पड़ोसी, दोस्त, मीडिया, और इसी तरह। एक आधुनिक व्यक्ति विविध सूचनाओं के विशाल प्रवाह में शामिल होता है, जो अक्सर आक्रामक होता है, जिससे तनाव में वृद्धि होती है। नतीजतन, वास्तविकता से बचने की इच्छा होती है।
ध्यान कक्षाएं
ध्यान आपको अन्य वास्तविकताओं में विसर्जित करने की अनुमति देता है। यह सभी के लिए उपलब्ध है, और अभ्यास शुरू करने में कुछ भी मुश्किल नहीं है। आधे घंटे के लिए एक शांत जगह पर आराम से बैठना, अपनी आँखें बंद करना और अपनी श्वास की निगरानी करना पर्याप्त है। इससे पहले, कुछ गहरी साँसें लें ताकि "दिन की वास्तविकता" से संक्रमण की प्रक्रिया तेज हो।
यहां तक कि अगर आप अभी-अभी सो गए हैं, तब भी आप सामान्य वास्तविकता पर ध्यान देने योग्य रूप से तरोताजा होकर लौटेंगे और गहरी भावनाओं को शामिल किए बिना दुनिया को थोड़ा अलग तरीके से देखेंगे। शुरुआती विशेष रूप से अक्सर सो जाते हैं। समय के साथ, आप अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे, जो आपको चित्र देखने, सूक्ष्म दुनिया में डुबकी लगाने की अनुमति देगा।
ध्यान में, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारा शरीर और हमारी चेतना का हिस्सा अभी भी "दिन की वास्तविकता" में है। इसलिए, प्रत्येक नए सत्र को वापसी के साथ एक और वास्तविकता में प्रस्थान के रूप में माना जाना चाहिए।
एक खेल
एक वास्तविकता से बचने के लिए जो हमें पसंद नहीं है, हम कल्पना कर सकते हैं कि आप एक फिल्म में एक भूमिका निभा रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसी नौकरी पर जाते हैं जिससे आप घृणा करते हैं, तो उस व्यक्ति की भूमिका के बारे में सोचें जो अपनी चेतना का एक हिस्सा किराए पर देता है। शरीर चलता है, चेतना का एक हिस्सा काम कर रहा है, और एक और अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा आसपास की दुनिया के विवरण पर प्रकाश डालता है, निगरानी करता है कि दूसरे क्या महसूस करते हैं और क्या करते हैं।
यह न केवल वास्तविकता से बचने में मदद करेगा, बल्कि ध्यान और स्मृति में भी सुधार करेगा।
कंप्यूटर गेम
वास्तविकता से इस प्रकार का पलायन सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन यह आपको थोड़े समय में लंबे समय तक स्विच करने की अनुमति देता है। अक्सर न केवल किशोर, बल्कि वयस्क भी, "दिन की वास्तविकता" पर वापस नहीं लौटना चाहते, लगातार कई दिनों तक कंप्यूटर गेम खेलते हैं।
खेल में, आप जल्दी और आसानी से दुनिया को बचाते हुए, दुश्मन को नष्ट करने वाले सुपर हीरो बन सकते हैं। इसके लिए ज्यादा प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। हमारे आस-पास की दुनिया एक बिंदु तक सिकुड़ जाती है जो एक मॉनिटर स्क्रीन बन जाती है।
खेल
खेलों की मदद से आप कुछ समय के लिए वास्तविकता से दूर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई घंटों के लिए 15 किमी दौड़ना चेतना के ध्यान के वेक्टर को आंतरिक संवेदनाओं में बदल देता है। दौड़ने के दौरान चेतना छिन्न-भिन्न होने लगती है, अहंकार का भाव खो जाता है। कई घंटों के अभ्यास के बाद, "दिन की वास्तविकता" दूर और महत्वहीन लगती है।
आश्रम
शायद यही हकीकत से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। जब हमारे आस-पास कुछ भी हमें पिछले जीवन की याद नहीं दिलाता है जिससे हम भाग गए थे, तो उद्देश्यों और मूल्यों का पुनर्गठन शुरू होता है। समय के साथ, एक व्यक्ति नए नियमों से खेलते हुए, दूसरी वास्तविकता में डूब जाता है।
