अक्सर ऐसा होता है कि जोड़तोड़ करने वाले आलोचना को प्रभाव के रूप में इस्तेमाल करते हैं, और फिर उनके शिकार बहाने बनाने लगते हैं। यह एक अच्छी रणनीति नहीं है, आपको अलग तरह से कार्य करना होगा।
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपकी आलोचना की जा रही है क्योंकि आप इस तरह से व्यवहार करने के लिए सहमत हैं। यह इस विश्वास पर आधारित है कि दूसरों को आपको जज करने का अधिकार है। कि दूसरे जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। कि दूसरे वास्तव में आपसे बेहतर हैं - होशियार, अधिक अनुभवी, अधिक व्यावहारिक। इत्यादि इत्यादि। लेकिन क्या यह वास्तविकता के अनुरूप है?
ज्यादातर मामलों में यह मेल नहीं खाता। बस इतना है कि लोगों के प्रति यह रवैया बचपन से ही आता है, जब माता-पिता ने बच्चे को आश्वस्त किया कि वह छोटा और मूर्ख है, और कुछ भी नहीं समझता है। यह विश्वास एक व्यक्ति के साथ जीवन भर बना रह सकता है, और वह दूसरों की हर टिप्पणी से पीड़ित होता है।
एक तरीका है सहमत होना। मनोविज्ञान की किताबों में, इस तकनीक को "गो इन द फॉग" या "क्रिएट ए स्मोकस्क्रीन" कहा जाता है।
यदि आप समुद्र या झील पर कोहरे की कल्पना करते हैं, तो यह एक भारहीन पदार्थ है, और साथ ही कुछ ऐसा है जिसे प्रभावित नहीं किया जा सकता है। आवाजें उसमें डूब रही हैं, उसमें वस्तुएं दिखाई नहीं दे रही हैं। और यदि कोई पत्थर कोहरे में फेंक भी दिया जाए, तो वह बिना किसी निशान के गायब हो जाएगा, प्रकृति की स्थिति में कुछ भी बदले बिना।
आपकी भी यही स्थिति होनी चाहिए: यदि वे आपकी आलोचना करने लगें, तो इसका आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता। यह तुरंत काम नहीं करेगा, लेकिन समय के साथ कौशल आपका दूसरा "मैं" बन जाएगा।
आइए एक विशिष्ट उदाहरण पर विचार करें - दो सहयोगियों के बीच बातचीत:
- सुनो, ठीक है, तुमने हमेशा की तरह कपड़े पहने - कुछ बैगी में …
- हाँ, मैं सहमत हूँ, मैं हमेशा की तरह दिखता हूँ
- मैं कुछ और उठा सकता था, अधिक सुंदर grace
- हां, बिल्कुल, मैं इसे करने में काफी सक्षम हूं
- और सामान्य तौर पर, आप अपने आप को इस तरह दिखने की अनुमति कैसे दे सकते हैं, यह बिल्कुल भी स्त्री नहीं है
- हाँ, तुम सही हो, मैं बस इसके बारे में सोच रहा था
- मुझे लगता है कि इस वजह से आपको पदोन्नत नहीं किया जाता है।
- हां, करियर के लिए आपको दिमाग के अलावा कुछ और चाहिए
इस संवाद में, एक हमला करता है, और दूसरा आलोचना का जवाब नहीं देता है, बल्कि एक आक्रामक सहयोगी का थोड़ा मजाक उड़ाता है, जो जोड़तोड़ का उपयोग करके उसके मूड को खराब करने की कोशिश करता है।
नोट - आन्तरिक स्थिति को बनाये रखना जरूरी है - शांत रहना चाहिए। इस समय एक सहकर्मी के साथ जो होता है वह उसका व्यवसाय है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वह आपसे ज्यादा चालाक या अनुभवी नहीं है। और इससे भी अधिक, आपको यह बताने का कोई अधिकार नहीं है कि कैसे कपड़े पहने जाएं।
और मैत्रीपूर्ण सलाह और आलोचना के बीच के अंतर को समझना महत्वपूर्ण है - ये दो अलग-अलग चीजें हैं, और आप उन्हें केवल अपनी आवाज के स्वर से अलग बता सकते हैं। ढोंग का एक स्वर आलोचना है। एक दोस्ताना और खुली बातचीत उस दोस्त की सलाह है जो सबसे अच्छा चाहता है।
यह अहसास कि किसी को भी यह तय करने का अधिकार नहीं है कि हमें कैसे जीना चाहिए। हालाँकि, यह एक आक्रामक बचाव नहीं है जब आप कह सकते हैं, "मेरे जीवन से दूर रहो।" यह संघर्ष से एक सुंदर पलायन है, नसों को बचाने और संचार में प्रशिक्षण, जो प्रियजनों के साथ संवाद करने में उपयोगी है।
फर्क सिर्फ इतना है कि हमें सिर्फ एक सहकर्मी के हमले को पीछे हटाना है, लेकिन हमें रिश्तेदारों या दोस्तों को भी समझने की जरूरत है, क्योंकि वे अक्सर आलोचना करते हैं क्योंकि वे किसी तरह के अनुरोध को सीधे व्यक्त नहीं कर सकते। लेकिन यह एक अलग और बहुत महत्वपूर्ण विषय है।
