इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप संवाद करना बंद करने का फैसला क्यों करते हैं, लेकिन आप इसे दर्द रहित तरीके से करना चाहते हैं। दृश्य और तसलीम कुछ ही लोगों को आकर्षित करते हैं और उनसे बचने के उपाय हैं। निर्णय लें, एक विधि चुनें और उसके कार्यान्वयन के लिए मानसिक रूप से तैयार करें।
अनुदेश
चरण 1
विधियां सार्वभौमिक हैं और सभी के अनुरूप होंगी। लेकिन पहले यह सोचें कि क्या आप सही काम कर रहे हैं। शायद कारण इतना दुखद नहीं है और समस्या को बिना बिदाई के हल किया जा सकता है। जब कोई व्यक्ति गलती करता है तो यह बुरा है, लेकिन गलती करने का अधिकार सभी को है।
चरण दो
व्यक्ति से खुलकर बात करें, अपने रिश्ते के बारे में अपनी भावनाओं और विचारों को बताएं। आरोपों से बचें - वे आपको परिस्थितियों का विश्लेषण करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, केवल अपने बारे में बात करते हैं (मुझे लगा, मैं समझ गया, यह दर्द होता है, आदि)। नियमों का पालन करें: अपमान न करें, अपमान न करें, दोष न दें।
चरण 3
पश्चाताप करने और सुधार करने के लिए समय और अवसर दें। नहीं बदला है और वही रहा है? फिर बात करो, लेकिन यह कि तुम उसके साथ हमेशा के लिए अलग हो रहे हो।
चरण 4
यदि आप हमेशा के लिए संवाद करना बंद करने का निर्णय लेते हैं तो स्पष्ट भाव चुनें। यह धारणा बनाने की आवश्यकता नहीं है कि कुछ समय बाद सब कुछ फिर से शुरू करने या शर्तें निर्धारित करने का अवसर है: "अगर … - तो …"।
चरण 5
बातचीत व्यक्तिगत होनी चाहिए, ऐसी बातों को दूर से संवाद करने से बचें, जब तक कि इसका कोई विशेष कारण न हो (बीमारी, अलग-अलग शहरों में होना आदि)।
चरण 6
आप बिना बात किए संवाद करना बंद कर सकते हैं, यानी व्यक्ति को आपको संदेश भेजने, कॉल करने, मिलने आने से रोकने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए। उस व्यक्ति को यह स्पष्ट कर दें कि आप संवाद करने के लिए इच्छुक नहीं हैं। उसके सवालों के मोनोसिलेबिक जवाब देना शुरू करें: ठीक है, सब कुछ ठीक है, बात करने के लिए कुछ नहीं है, आदि।
चरण 7
प्रश्न वापस न पूछें, ताकि व्यक्ति को अपने बारे में विस्तार से बात करने का अवसर न मिले।
चरण 8
इलेक्ट्रॉनिक संचार में, बेकार जानकारी वाले संदेशों का जवाब न दें, उदाहरण के लिए, उपाख्यानों के साथ, साइटों के लिंक आदि। अपने हिस्से के लिए, ऐसे संदेशों को भी बाहर करें, भले ही आप वास्तव में किसी के साथ साझा करना चाहते हों। स्थिति सेट करें: उपलब्ध नहीं है।
चरण 9
फ़ोन कॉल करते समय, व्यस्त होने का संदर्भ लें, अलविदा कहने के बाद, हैंग अप करें।
चरण 10
मिलने के लिए आने से इंकार करें और अपने स्थान पर आमंत्रित न करें। यदि कोई व्यक्ति खुद से पूछता है, तो एक कारण खोजें कि आप उसे निर्दिष्ट समय पर, साथ ही उसके पहले या बाद में स्वीकार नहीं कर सकते।
