कोई भी व्यक्ति, इसे साकार किए बिना भी, विभिन्न व्यवहार पैटर्न का उपयोग करता है। टेम्प्लेट के बिना प्रशिक्षण और शिक्षा असंभव है। हालांकि, एक व्यक्ति जो विशेष रूप से "जैसा होना चाहिए" या "जैसा होना चाहिए" रहता है, अक्सर अपनी प्लास्टिसिटी खो देता है और बदली हुई स्थिति के अनुकूल नहीं हो पाता है। आपको टेम्प्लेट का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
निर्देश
चरण 1
इस बारे में सोचें कि कौन से टेम्प्लेट आपके लिए अच्छे हैं और आप किन टेम्प्लेट से बचना चाहेंगे। आप चल सकते हैं, बैठ सकते हैं, पढ़ सकते हैं, लिख सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। यह सब आप टेम्पलेट के अनुसार करते हैं, एक बार और सभी क्रियाओं के अनुक्रम में महारत हासिल करने के लिए। यदि किसी व्यक्ति को कुछ होता है और वह एल्गोरिथम भूल जाता है (उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की कुछ बीमारियों या चोटों के साथ), तो उसे फिर से सब कुछ सीखना होगा। इसलिए, ऐसे पैटर्न का सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए।
चरण 2
ध्यान दें कि आप कुछ बाहरी उत्तेजनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। एक व्यक्ति, इस पर ध्यान दिए बिना, किसी भी स्थिति पर एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करता है, जिस तरह से उसे करने की आदत होती है। और आसपास के लोग अक्सर इसमें हेरफेर करते हैं। ऐसी रूढ़ियों को तोड़ा जाना चाहिए। इसके लिए दो शब्द हैं- "क्यों" और "क्यों"। क्या आपको कुछ परेशान या परेशान किया? यह परेशान क्यों है? और आप इस पर चीख या आंसुओं से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं?
चरण 3
अपने आप से एक प्रश्न पूछें - क्या उस व्यक्ति की हरकतें जो आपको नाराज़ या परेशान करती हैं, उसकी इच्छा के कारण ऐसी प्रतिक्रिया होती है?
चरण 4
किसी बाहरी उत्तेजना का आपसे जो अपेक्षा की जाती है, उससे अलग तरीके से प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें। अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो रोने की कोशिश न करें। आप हंसने की कोशिश भी कर सकते हैं। यह, निश्चित रूप से, आश्चर्य का कारण होगा, लेकिन एक या दो गैर-मानक प्रतिक्रियाएं - और आपके आस-पास के लोग आपको हेरफेर करने की इच्छा खो देंगे। जो लोग इस तथ्य के आदी हैं कि आप हर चीज पर शांति से प्रतिक्रिया करते हैं, उन्हें आपके द्वारा फेंकी गई चप्पल या टूटी प्लेट से भी रोका जा सकता है। लेकिन एक ही तकनीक को दो बार इस्तेमाल न करें। प्रतिक्रियाओं के प्रकार बदलें।
चरण 5
दूसरों की प्रतिक्रियाओं का अध्ययन करें। आप जो चाहते हैं उसे और अधिक तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं यदि आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति को कुछ शब्दों या कार्यों पर प्रतिक्रिया करने के लिए कैसे उपयोग किया जाता है। घर पर कोशिश करें कि इस तरह के तरीकों का इस्तेमाल बार-बार न करें, क्योंकि आपको ऐसे बायोरोबोट्स की जरूरत नहीं है जो आपकी सभी इच्छाओं को आंख मूंदकर पूरा कर दें।
