कुछ लोग अक्सर खुद को डांटते हैं, लगातार अपनी कमियों के बारे में सोचते हैं, जो उन्हें खुद को सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकता है। आत्म-ध्वज एक गंभीर दुश्मन बन सकता है और धीरे-धीरे आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है।
निर्देश
चरण 1
यदि आप अपने आप को यह सोचकर पकड़ लेते हैं कि आप अक्सर अपने कार्यों के लिए खुद को डांटते हैं, तो इसका मतलब केवल एक ही है - आप अपने आप में बहुत आश्वस्त नहीं हैं। किसी कार्य को करते समय, आप सबसे अधिक कुछ संदेह का अनुभव करते हैं, जो अक्सर आपको गलतियों की ओर ले जाता है। खुद पर भरोसा करना शुरू करें, आत्मविश्वास पैदा करें।
चरण 2
कुछ करने से पहले सोचें, और बाद में नहीं, खुद को फिर से डांटना शुरू करें। अक्सर एक व्यक्ति जल्दबाजी में कार्य करता है क्योंकि उसके कार्य अन्य लोगों की नकल, अनुचित अपेक्षाओं, घमंड और किसी से आगे निकलने की इच्छा पर आधारित होते हैं। इसलिए जरूरी है कि सिर्फ वही हासिल किया जाए जो आपके लिए जरूरी है।
चरण 3
स्व-ध्वज को बदलें, उदाहरण के लिए, अपने शरीर की देखभाल के साथ। यह सिद्ध हो चुका है कि शरीर की एक स्वस्थ शारीरिक स्थिति चीजों को विचारों, भावनाओं और भावनाओं में व्यवस्थित करती है। इसलिए, इन गतिविधियों से अच्छी आदतें बनाने की कोशिश करते हुए, स्वास्थ्य सुधार, उचित व्यायाम जैसी उपयोगी गतिविधियों में संलग्न हों। साँस लेने के व्यायाम भी आपको अति-संवेदनशीलता से निपटने में मदद कर सकते हैं और समस्या समाधान के प्रति एक शांत दृष्टिकोण को बढ़ावा दे सकते हैं।
चरण 4
अपने आप को लाड़ प्यार, अपने आप को आराम करने और आराम करने की अनुमति दें। तो आपको ऊर्जा का आवश्यक प्रभार प्राप्त होगा, अपनी ताकत बहाल करें। स्पा, सौना, मालिश कक्ष पर जाएँ। प्रक्रियाओं के दौरान, यह न सोचें कि आप फिर से कुछ गलत कर रहे हैं। आप अपना ख्याल रखते हैं, जिसका मतलब है कि आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इससे आपको ही फायदा होगा।
चरण 5
अक्सर खुद की तारीफ करें। सबसे पहले, यह आपको अपने स्वयं के पते पर झगड़ने से विचलित करेगा, और दूसरा, यह आपको सबसे स्वाभाविक तरीके से खुश करेगा। हंसमुख और हंसमुख व्यक्ति जीवन में कम गलतियाँ करता है, अपने लक्ष्यों को तेजी से प्राप्त करता है, वह सम्मान और सभी प्रकार की प्रशंसा के योग्य है। निष्कर्ष स्पष्ट है: डांटें नहीं, बल्कि अपना ख्याल रखें, सफलता के लिए खुद को स्थापित करें और उस पर विश्वास करें।
