यौन शोषण एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात है जो अक्सर शारीरिक नुकसान के साथ होता है। बलात्कार से पुनर्वास में कई साल लग सकते हैं। एक भयानक तथ्य - इससे खुद को पूरी तरह से बचाना असंभव है। यदि आपके साथ दुर्व्यवहार किया गया है, तो अपनी ताकत इकट्ठा करने का प्रयास करें और आगे की कार्रवाई करें।
निर्देश
चरण 1
तय करें कि क्या आप पुलिस के पास जाते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहें जिस पर आप भरोसा करते हैं। आवेदन दायर करने के पक्ष में तर्क स्थिति को प्रभावित करने और अन्य महिलाओं और लड़कियों को बलात्कारी के हमलों से बचाने का अवसर है। इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि आपको जो कुछ हुआ उसके बारे में सबसे छोटे विवरण में बताना होगा और एक फोरेंसिक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब पुलिस हर संभव बहाने के तहत आपराधिक मामला नहीं खोलने की कोशिश करती है। बलात्कार के शिकार लोगों को गोपनीयता या व्यक्तिगत सुरक्षा की गारंटी नहीं दी जाती है। ध्यान से सोचें और सभी विकल्पों को तौलें। केवल आप ही निर्णय ले सकते हैं।
चरण 2
यौन संचारित संक्रमणों के लिए तुरंत परीक्षण करवाएं और गर्भ निरोधकों का उपयोग करें। यह बहुत अच्छा है अगर आपका कोई करीबी रिश्तेदार या गर्लफ्रेंड हर समय आपके बगल में हो। अलग-थलग न हों, आप जो महसूस करते हैं, उसके बारे में बात करें। आपको सभी विवरण याद रखने की आवश्यकता नहीं है, बस इस समय अपने विचारों और भावनाओं को साझा करें। हिंसा से पीड़ित महिलाओं के लिए गुमनाम हेल्पलाइन और संकट केंद्र हैं। प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक आपको निराशा और दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं। अपनी समस्याओं से चुपचाप और अकेले न लड़ें - एक जोखिम है कि वे जीवन भर आपके साथ रहेंगे।
चरण 3
दुर्भाग्य से, समाज ने पारंपरिक रूप से महिला पीड़ितों की नैतिक और शारीरिक स्थिति को कम करके आंका है, और पुरुष बलात्कारियों के कार्यों को अक्सर उचित ठहराया जाता है। इस दुर्भाग्यपूर्ण प्रवृत्ति के कारण, हिंसा के शिकार लोग केवल जो हुआ उसके लिए खुद को दोषी मानते हैं। आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि यहां आपकी गलती नहीं है, यह पूरी तरह से उस व्यक्ति के साथ है जिसने अपराध की कल्पना की और उसे अंजाम दिया।
चरण 4
अब आप नकारात्मक भावनाओं की एक तीव्र श्रेणी का अनुभव कर रहे हैं। उनमें लाचारी, चिंता, अवसाद, क्रोध शामिल हैं। आप दर्द में हैं, लेकिन दर्द हमेशा के लिए नहीं रहेगा। अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और उन्हें "जीवित" करें, चाहे वे कितने भी मजबूत क्यों न हों। हिंसा को अपने जीवन को बर्बाद न करने दें। भविष्य के लिए योजना बनाएं, दूसरों के साथ संवाद करें और विश्वास करें कि दुनिया में बुराई से कहीं ज्यादा अच्छाई है। आप सबसे ज्यादा खुश रहेंगे, इसमें कोई शक नहीं है।
