हम अक्सर अपनी असफलताओं के लिए पूरी दुनिया को जिम्मेदार ठहराते हुए खुद पर और दूसरों से नाराज हो जाते हैं। अपराधबोध की भावना हमें क्रोधित और असहाय हारे हुए बनाती है, एक पूर्ण जीवन जीने में असमर्थ होती है और अपने और दूसरों के लिए खुशी लाती है। हम अपराध बोध के सागर में डूब रहे हैं…
अपराध की भावना हमें जंजीरों की तरह बांधती है। यह शायद सबसे उपयुक्त तुलना है। क्रोध और क्रोध में डूबते हुए, हम बहुत नीचे तक डूब जाते हैं, जहाँ विपत्तियाँ हमारा इंतजार करती हैं।
ऐसी अवस्था में पूर्ण जीवन जीना असंभव है। हर नए दिन की शुरुआत एक संघर्ष से होती है। डर के इर्द-गिर्द…असफलता का। हम बारिश, सरकार, पड़ोसी, खुद को दोष देते हैं। तो आप दोषी महसूस करना कैसे बंद करते हैं?
क्षमा करना। क्षमा एक उपहार है। आपको मित्रों और शत्रुओं, पूरी दुनिया और अंत में, स्वयं को क्षमा करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। मुख्य बात आप स्वयं हैं। लोग अक्सर खुद को माफ नहीं कर पाते हैं, जिससे अपने आप में नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाती है, घबरा जाते हैं और अपना जीवन बर्बाद कर लेते हैं। केवल एक ही रास्ता है - हर चीज के लिए खुद को दोष देना बंद करना, बस क्षमा करना।
क्षमा एक प्रक्रिया है। आप सिर्फ यह नहीं कह सकते कि माफ कर दो और भूल जाओ। लेकिन एक सिद्ध हवाई सफाई पद्धति है जो आपको पिछली शिकायतों को दूर करने और हर चीज के लिए खुद को दोष देने से रोकने में मदद कर सकती है। चलो शुरू करो।
शिकायतों की सूची
एक आरामदायक जगह खोजें जहाँ कोई आपको विचलित न करे। उन लोगों की सूची लिखें जिन्होंने आपको निराश किया। अब उस व्यक्ति की कल्पना करें जिससे आप नाराज हैं और कहें, "मुझे क्षमा करें। मुझे क्षमा करें। धन्यवाद। मैं आपसे प्यार करती हूँ"। ब्रह्मांड सुनेगा और निश्चित रूप से मदद करेगा। आप इसे तब समझेंगे जब आपको हल्कापन महसूस होगा, इससे खूबसूरत और कुछ नहीं है।
यदि आपको इन शब्दों को कहना मुश्किल लगता है, तो इसे सरल रूप से कहने का प्रयास करें: "क्षमा करें और जाने दें", और फिर ब्रह्मांड से आपकी मदद करने के लिए कहें: "मुझे क्षमा करें। मुझे क्षमा करें। करने के लिए धन्यवाद। मैं आपसे प्यार करती हूँ"।
पूर्ण क्षमा
दूसरों के प्रति नाराजगी के बोझ से खुद को मुक्त करके, आप खुद पर स्विच कर सकते हैं। अपनी उन सभी गलतियों को याद करने के बाद जिनके लिए आप खुद को दोषी मानते हैं, उन्हें स्वीकार करें। एक ही रास्ता है। यह समझना है कि कुछ भी अपूरणीय नहीं हुआ है। आखिरकार, हम उस घटना से सबक सीखते हैं जो हुई है, यह वह अनुभव है जो हमें बढ़ने और सुधार करने की अनुमति देता है।
यह पूर्ण क्षमा है - यह समझने के लिए कि कुछ भी अपूरणीय नहीं हुआ है। यह एक प्रकार की स्वीकृति है। स्वीकार करके, हम घटना के लिए खुद को इस्तीफा दे देते हैं। यह इस समय है कि चेतना अतीत से मुक्त हो जाती है, हम बिल्कुल मुक्त हो जाते हैं।
यह आपको तब समझ में आएगा जब आप अपने सबसे वफादार दोस्त को दुश्मन के बजाय आईने में देखेंगे। उसे दोष देने के लिए कोई दोष नहीं होगा। आपके मूड में काफी सुधार होगा, और जीवन नए रंग लेगा। सफलता आपकी यात्रा साथी होगी।
और याद रखें, क्षमा एक महान उपहार है। जमा करो।
इस अभ्यास की सफलता का सबसे स्पष्ट उदाहरण एक फिटनेस ट्रेनर जेरेमी लिकनेस है, जिसने खुद को क्षमा करके 65 पाउंड खो दिए। अब वह नकारात्मक विचारों को छोड़ कर लोगों का वजन कम करने में मदद करते हैं।
