आप अपने सामाजिक दायरे को कितनी भी सावधानी से चुनें, इसे केवल रिश्तेदारों और दोस्तों तक ही सीमित रखना संभव नहीं है। हर दिन आप कई तरह के लोगों के संपर्क में होते हैं, उनमें से अच्छे और स्पष्ट रूप से अप्रिय दोनों होते हैं। आपको यह सीखने की जरूरत है कि उनके साथ संचार कैसे बनाया जाए ताकि यह आपके मूड और कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित न करे।
अनुदेश
चरण 1
अपनी नापसंदगी का कारण निर्धारित करें। क्या यह व्यक्ति आपके प्रति असभ्य है, टिप्पणी करता है, बिना किसी कारण के आपकी आलोचना करता है, या क्या आप उसके कुछ व्यक्तिगत गुणों से घृणा करते हैं? कुछ मामलों में, लोगों को नापसंद किया जाता है क्योंकि वे आपकी अपनी कमियों का प्रतिबिंब होते हैं। शायद वह व्यक्ति खुद यह नहीं समझता है कि उसका व्यवहार आपको असुविधा का कारण बना रहा है - उसे इसके बारे में बताएं, लेकिन हमेशा सही ढंग से, व्यक्तिगत न होकर इस बारे में सोचें कि उसकी राय आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण है, क्या यह आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है, या क्या आप सब कुछ अपने दिल के बहुत करीब ले जाते हैं।
चरण दो
सबसे आसान विकल्प यह है कि जितना संभव हो सके उस व्यक्ति के साथ संचार को सीमित करें जिसे आप नापसंद करते हैं। यदि यह एक सहकर्मी है, तो अपने काम को व्यवस्थित करें ताकि आप उससे कम से कम मिलें, या कम से कम बातचीत में प्रवेश न करें। काम के मुद्दों को हल करने से परे संचार की अनुमति न दें, और यदि आपका वार्ताकार जानबूझकर आपको संघर्ष में खींचने की कोशिश कर रहा है - शांति और विनम्रता से, लेकिन दृढ़ता से उसे संगठन के मामलों पर चर्चा करने के लिए वापस आने के लिए कहें।
चरण 3
यदि आप किसी प्रियजन से नाराज़ हैं, तो संपर्क को कम करना हमेशा संभव नहीं होता है। अपने साहस को इकट्ठा करो और उस व्यक्ति से बात करो - शायद उसके व्यवहार का अपना कारण है, समझाने योग्य और आश्वस्त करने वाला। कभी-कभी एक खराब रिश्ता एक अधूरे संघर्ष पर आधारित होता है जिसे आप भूल गए हैं।
चरण 4
अपने सेंस ऑफ ह्यूमर का इस्तेमाल करें। एक अजीब तरीके से अपराधी की कल्पना करें, उदाहरण के लिए, एक पिगलेट के साथ या चेर्बाशका पोशाक में। उसे आक्रामक चुटकुलों के साथ जवाब दें, इससे संघर्ष की "डिग्री" कम हो जाएगी, इसे एक अलग विमान में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। अंत में, उस व्यक्ति पर दया करें जिसे आप अप्रिय करते हैं - वह लगातार झगड़ों और विवादों के माहौल में कैसा महसूस करता है?
चरण 5
अपने प्रतिद्वंद्वी के स्तर तक मत डूबो। आक्रामकता, डींग मारने का जवाब न दें। आपका मुख्य उपकरण गरिमा और संयम है। उसे एक अप्रत्याशित ईमानदार प्रशंसा दें, सकारात्मक गुणों को खोजने का प्रयास करें। अपने आप को उकसाने की अनुमति न दें - एक पेशेवर बूर से निपटने में, आप अभी भी हारेंगे, और एक अप्रिय स्वाद बना रहेगा। यदि आप किसी घोटाले में फंस गए हैं, तो कहें कि आप उस स्वर में संवाद करने और बातचीत समाप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं। आत्मविश्वास और संतुलित रहें, अपने स्वयं के निस्संदेह गुणों को याद रखें।
चरण 6
टुकड़ी जैसी तकनीक बहुत मदद करती है। कल्पना कीजिए कि आप एक फिल्म देख रहे हैं, और आप और आपके जीवन को जहर देने वाला व्यक्ति अभिनेता हैं। वे कैसे संवाद करते हैं, आपकी भूमिका निभाने वाला अभिनेता कठिन परिस्थितियों से कैसे निकलता है? उसके व्यवहार और भाषण पर प्रयास करें और मूल्यांकन करें कि आप इस छवि में कितने सहज हैं। याद रखें कि आप स्क्रिप्ट के नियंत्रण में हैं और आप जैसे चाहें दृश्य को व्यवस्थित कर सकते हैं। ऐसे कई दृश्य चलाएँ जिनमें आप बदले में पराजित हों, अपराधी के साथ एक आम भाषा खोजें, उसे अजीब अप्रत्याशित टिप्पणियों के साथ भ्रम में डाल दें। इस तरह के अभ्यास के बाद, आपके लिए उसके साथ संवाद करना कुछ आसान हो जाएगा - आप पहले से ही मानसिक रूप से विभिन्न स्थितियों में "हो चुके हैं" और सर्वोत्तम संभव तरीके से कार्य करने के लिए तैयार हैं।
