मन की शांति - यह क्या है? यह दुनिया का एक सामंजस्यपूर्ण दृष्टिकोण है, शांति और आत्मविश्वास, आनन्दित और क्षमा करने की क्षमता, कठिन परिस्थितियों का सामना करने की क्षमता। आधुनिक दुनिया में आंतरिक सद्भाव इतना आम नहीं है, जहां हर किसी के पास मामलों और जिम्मेदारियों का व्यस्त कार्यक्रम होता है, इसलिए सूर्यास्त को रोकने और देखने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। आत्मा में शांति पाना संभव है। मनोवैज्ञानिक इस पर कुछ सलाह देते हैं।
निर्देश
चरण 1
दिल में खुशी और प्यार के बिना शांति और सद्भाव असंभव है। अपना समय देने और अपनी आत्मा की ऊर्जा साझा करने से डरो मत, लोगों के साथ सकारात्मक व्यवहार करो। यदि आप दूसरों से अच्छे कार्यों की अपेक्षा करते हैं, लोगों में सर्वश्रेष्ठ देखते हैं और उनके साथ पूरे दिल से व्यवहार करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके आसपास बहुत सारे अद्भुत लोग हैं। लोगों के साथ सकारात्मक और दयालु व्यवहार करके, आप देखेंगे कि वे आपकी भावनाओं का प्रतिदान करते हैं। जब कोई व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संबंधों में अच्छा कर रहा होता है, तो यह आंतरिक संतुलन का एक अच्छा आधार होता है।
चरण 2
समस्याओं को उन परेशानियों के रूप में न समझें जो आपके सिर पर इतनी अनुपयुक्त तरीके से पड़ी हैं, बल्कि ऐसे कार्य हैं जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है। कई लोग अपनी समस्याओं के लिए सहकर्मियों, परिचितों और रिश्तेदारों को दोष देने के लिए दौड़ पड़ते हैं, वे अपने जीवन के सभी रहस्यों को ट्रेन में एक साथी यात्री के सामने प्रकट करने के लिए तैयार हैं, जीवन के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन वे खुद से नहीं पूछते कि असली कारण क्या है कठिनाइयों के लिए। और यह बहुत बार स्वयं व्यक्ति में निहित होता है! यह समझने की कोशिश करें कि क्या आपके अंदर कुछ ऐसा है जो आपको रोकता है? कभी-कभी, सद्भाव खोजने के लिए, आपको खुद को बदलने की जरूरत है। खुद को दोष न दें, बल्कि खुद पर काम करें।
चरण 3
दूसरों को क्षमा करें। गलतियां सबसे होती हैं। यदि ऐसे लोग हैं जिन्हें आप क्षमा नहीं कर सकते, तो आप यह नहीं भूल सकते कि उन्होंने आपके कारण क्या किया - आप मन की शांति प्राप्त नहीं कर सकते। न्याय कानून की एक श्रेणी है, और वहां भी इसे हमेशा हासिल नहीं किया जाता है, और एक व्यक्ति "दया से" न्याय करता है, तो अलविदा। इसके अलावा, क्षमा न केवल दूसरों को, बल्कि स्वयं को भी देनी चाहिए! यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई सालों तक वे किसी भी चूक के लिए खुद को माफ नहीं कर सकते, सभी विफलताओं के लिए खुद को दोषी ठहराते हैं।
चरण 4
छोटी चीजों का आनंद लें। जीवन इसी से बना है, गंभीर और बड़ी घटनाओं से बिल्कुल नहीं। यदि आपके पास कोई छोटा काम करने का अवसर है जो आपके प्रियजनों को प्रसन्न करेगा - इसे करने का अवसर न चूकें। पहली नज़र में ऐसी चीजें महत्वहीन लगती हैं, लेकिन वे आपको एक स्थायी अच्छे मूड को प्राप्त करने की अनुमति देती हैं, और इससे मन की शांति एक कदम है।
चरण 5
कुछ योजना बनाते समय, अपने आप से कहें कि "मुझे यह करना है", लेकिन "मैं यह करना चाहता हूं"। आखिरकार, अधिकांश चीजें जो आपको "करना चाहिए" वास्तव में आपकी नियोजित और वांछित चीजें हैं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आटे के लिए अभी दुकान पर जाने की इच्छा महसूस किए बिना, आपने अभी भी कुछ स्वादिष्ट बनाने और अपने परिवार को खुश करने के लिए इसकी कल्पना की थी। यानी असल में आपको शॉपिंग के लिए नहीं जाना है, बल्कि अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए करना चाहते हैं।
