आत्म-संदेह, शर्म और शर्म अक्सर जीवन में सफलता में बाधा डालते हैं, विशेष रूप से ऐसे करियर में जहां सही समय पर ध्यान आकर्षित करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह समझना आवश्यक है कि ये अनावश्यक परिसर केवल मार्ग में बाधा डालते हैं और जटिल करते हैं। हालांकि, यदि आप नियमित रूप से आत्म-सम्मान में सुधार करने के लिए काम करते हैं, तो आप अधिक आराम से, आत्मविश्वासी बन सकते हैं और अपने करियर और व्यक्तिगत जीवन में अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
आपको अपनी विफलताओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए और नकारात्मक परिणाम के लिए खुद को पहले से प्रोग्राम करना चाहिए। यह मत सोचो कि तुम सफल नहीं होगे, कि तुम नहीं कर पाओगे या सामना नहीं करोगे। इसके विपरीत, केवल सफलता के लिए खुद को स्थापित करें, जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करें, कोशिश करें और जोखिम उठाएं। किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान सबसे अधिक उसके प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। अपने आप से प्यार और सराहना करें, तो आपके आस-पास के लोग भी आपको सम्मान की नजर से देखेंगे।
चरण दो
बहुत बार, एक दलित व्यक्ति बहुत से अनावश्यक, अनावश्यक कार्य केवल इसलिए करता है क्योंकि वह दूसरों को मना नहीं कर सकता। ना कहना सीखें। यदि अनुरोध आपको अनुचित लगता है, तो इसे मना कर दें। ये मुश्किल नहीं है. बस कहें, "क्षमा करें, लेकिन मैं ऐसा नहीं करूंगा।" अपने समय की सराहना करें और दूसरे आपको अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करना बंद कर देंगे।
चरण 3
अपनी उपस्थिति पर काम करें। अगर आप खुद को पसंद करते हैं, तो जकड़न को दूर करना बहुत आसान हो जाएगा। खेलों के लिए जाएं, खुद को अच्छे आकार में रखें। नियमित शारीरिक गतिविधि अनावश्यक विचारों से ध्यान हटाने में मदद करती है और आंकड़े को काफी हद तक सही करती है। आपका बाहरी आकर्षण भी आंतरिक मुक्ति में योगदान देगा।
चरण 4
टीम के साथ संवाद करने की कोशिश करें, एक तरफ खड़े न हों, बातचीत में शामिल हों। आम जमीन खोजने की कोशिश करें। अपने क्षितिज का विस्तार करें - एक सूचना-प्रेमी व्यक्ति के लिए बातचीत के लिए सामान्य विषयों को खोजना आसान होता है, और व्यावसायिक कनेक्शन आपके करियर को सही समय पर महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके आस-पास वही लोग हैं, जिनकी समस्याएं और खुशियां, कमियां और जटिलताएं हैं। अगर दूसरे अपनी कमजोरियों को दूर कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं।
चरण 5
आत्मविश्वास से भरे लोगों को देखें। उनके शांत और दृढ़ भाषण पर ध्यान दें, उन मुद्राओं को देखें जो वे वार्ताकार के साथ बातचीत के दौरान लेते हैं, उनके चेहरे के भावों पर ध्यान दें। ये अवलोकन आपके लिए उपयोगी होंगे, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के विजयी व्यवहार की नकल करने का प्रयास करें। आईने के सामने अभ्यास करें।
चरण 6
यदि कॉम्प्लेक्स को दूर करने के आपके सभी प्रयास मदद नहीं करते हैं, और आप अभी भी उन्हें दूर नहीं कर सकते हैं, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद लें। एक सक्षम विशेषज्ञ आपकी विशेष समस्या को हल करने के लिए एक दृष्टिकोण खोजेगा। आंतरिक कमजोरियों को अपनी क्षमता को उजागर करने और सफलता प्राप्त करने से न रोकें।
