व्यक्ति का आंतरिक आत्मविश्वास धार्मिकता और शक्ति, निर्णय लेने में निश्चितता, व्यवहार में प्रकट होता है। ऐसे व्यक्ति के बाहरी लक्षण दृढ़ भाषण, प्रत्यक्ष रूप, स्वयं पर जोर देने की क्षमता हैं। किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास से व्यवहार करने के लिए इस गुण को विकसित करना आवश्यक है।
निर्देश
चरण 1
सकारात्मक अनुभवों का एक बैंक बनाएं। अपनी सभी सफलताओं को लिखें - अच्छे ग्रेड के साथ हाई स्कूल और संस्थान से स्नातक, कठिन परिस्थिति में निर्णायक व्यवहार, करियर की सीढ़ी पर तेजी से आगे बढ़ना आदि। अपने सकारात्मक गुणों और प्रतिभाओं को पहचानें।
चरण 2
सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। किसी भी स्थिति में सकारात्मक क्षणों और अवसरों को देखना सीखें, लोगों में - दया और शक्ति। दूसरों की तारीफ करें, विनम्र, सही और आभारी रहें।
चरण 3
भय और नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। उन गुणों को बदलें जो आपको या आपके आसपास के लोगों के अनुकूल नहीं हैं यदि आप पर धीमेपन का आरोप लगाया जाता है, तो सब कुछ यथासंभव सावधानी से करें, और फिर यह सटीकता में बदल जाएगा।
चरण 4
अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। सुबह व्यायाम करना या टहलना, अपनी चाल को तेज करना, या अपना होमवर्क तेजी से करना - यह सब आपकी प्रतिक्रियाओं की गति को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। समय के साथ, आप रोजमर्रा की समस्याओं और व्यावसायिक कार्यों दोनों को जल्दी से हल करना शुरू कर देंगे।
चरण 5
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति की भूमिका निभाएं। विनम्र, मुस्कुराते, आकर्षक बनें। ऐसे वातावरण में नए तरीके से व्यवहार करना शुरू करना सबसे अच्छा है जहां आप नहीं जानते हैं - इसके लिए पाठ्यक्रमों में या किसी अनुभाग में साइन अप करें।
चरण 6
आत्म सम्मोहन के तत्वों का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, पुष्टि वांछित स्थिति को प्राप्त करने के उद्देश्य से वाक्यांश हैं: "मुझे यकीन है। मैं शांत हूँ। मैं सफल होऊंगा। सौभाग्य मेरा इंतजार कर रहा है।"
चरण 7
नेतृत्व चिप्स प्राप्त करें। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के पास हमेशा संचार की एक निश्चित शैली होती है जो दूसरों पर अपनी छाप छोड़ती है और अपनी स्थिति को प्रदर्शित करती है। उदाहरण के लिए, "चाहिए" शब्द को "चाहते" से बदलने का प्रयास करें। इस तकनीक के लिए धन्यवाद, आप वार्ताकार को अपना अधिकार और महत्व दिखाएंगे। विनम्र और दृढ़ रहना याद रखते हुए अनुरोधों को बयानों से बदलें। उदाहरण के लिए, "क्या आप मुझे हवाई अड्डे पर ले जा सकते हैं?" कहो "कृपया मुझे हवाई अड्डे पर ले चलो।" बातचीत में वाक्यांशों का प्रयोग न करें जिससे आपको अपनी शुद्धता पर संदेह हो: "क्या मैं सही बोल रहा हूं?", "क्या आप समझते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं?" आदि।
