अपने और अपने कार्यों में आत्मविश्वास की कमी आपके करियर और निजी जीवन दोनों को खतरे में डाल सकती है। सामाजिक रूप से कमजोर व्यक्ति को दूसरे लोग अलग तरह से समझते हैं। आत्मविश्वास से व्यवहार करना सीखकर, आप वह सब कुछ हासिल करने में सक्षम होंगे जिसका आप सपना देखते हैं।
यह आवश्यक है
नए कपड़े।
अनुदेश
चरण 1
यह महसूस करने की कोशिश करें कि आपके अलावा कोई भी आपकी समस्या से निपटने में आपकी मदद नहीं कर सकता है। विश्लेषण करें कि अपनी ताकत और कार्यों में आत्मविश्वास की कमी आपको जीने से कितना रोकती है। यदि इस दोष के कारण आपको बहुत सारी समस्याएं हो गई हैं, तो इससे छुटकारा पाने का समय आ गया है। लेकिन सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि अनिश्चितता की जड़ में वास्तव में क्या है। यह अतीत का नकारात्मक अनुभव, स्पष्ट कमियां या बाहरी दोष, परिणाम का एक निराधार भय हो सकता है। कारण जो भी हो, कोशिश करें कि उसके विचारों को न छोड़ें, बल्कि रचनात्मक रूप से कार्य करना शुरू करें।
चरण दो
अपने लुक पर काम करें, क्योंकि एक फ्लॉलेस लुक हमेशा आत्मविश्वास बढ़ाएगा। वजन कम करें, नया हेयरकट लें, सही मैनीक्योर और हल्का मेकअप करें। ऐसे कपड़े चुनें जो आपको 100% फिट हों और आप उनमें सहज महसूस करें। अपने कंधों को फैलाएं: आप इस बात से चकित होंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं मुद्रा में कितना बदलाव आता है। आइने में देखो। निश्चित रूप से आप खुद को एक नई क्षमता में पसंद करते हैं। परिणाम आने में लंबा नहीं होगा: दूसरों से निहारने और प्रशंसा करने से संवाद करने और दृष्टि में रहने की इच्छा पैदा होगी। और यह अनिश्चितता पर काबू पाने की दिशा में मुख्य कदम है।
चरण 3
अपने शर्मीलेपन का मुकाबला करने के लिए छोटे-छोटे व्यायाम करना शुरू करें। दुकान में चौकीदार और खजांची तक, अपने आस-पास के सभी लोगों को नमस्ते कहने की कोशिश करें। बैठकों में, मंजिल लें और अपनी स्थिति का सही ढंग से बचाव करें। अधिक मौखिक रूप से और फोन द्वारा संवाद करने का प्रयास करें: अपरिचित लोगों के साथ अंतहीन बातचीत असुरक्षा के बारे में भूलने में मदद करेगी। किसी भी स्थिति में मुस्कुराएं जो इसके लिए उपयुक्त है: एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपके चारों ओर एक अनुकूल माहौल बनाएगा।
चरण 4
यदि आपको अपनी क्षमताओं या व्यावसायिकता पर भरोसा नहीं है, तो कम से कम एक जिम्मेदार परियोजना को लेने का जोखिम उठाएं। अपने लक्ष्य को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटकर सफलता की ओर बढ़ें। अपने आप को बताएं कि आपको असफल होने का कोई अधिकार नहीं है। उद्देश्यपूर्ण और भावना के बिना कार्य करें। छोटी सी सफलता भी आपको पंख और आत्मविश्वास दे सकती है। लेकिन असफलता से डरो मत। एक फ़ॉलबैक बनाना सुनिश्चित करें जो आपके लिए भी काम करे।
चरण 5
अधिकांश चीजों को हास्य के साथ व्यवहार करें। यदि आप किसी अधिकारी की यात्रा या किसी ग्राहक के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक से डरते हैं, तो एक ईमानदार मुस्कान और कुछ हास्य वाक्यांश तुरंत तनाव को दूर कर सकते हैं और वार्ताकार को आपकी ओर जीत सकते हैं।
