वे अनिश्चित पैदा नहीं होते, वे बन जाते हैं। अक्सर, बचपन में आत्म-संदेह की भावना हासिल कर ली जाती है, और माता-पिता का बच्चों पर बहुत प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, जब मां जल्दी में होती है और धीरे-धीरे फावड़ियों को बांधने या गलत तरीके से बिस्तर बनाने के लिए बच्चे को लगातार डांटती है, तो इससे भविष्य में गंभीर समस्याएं होती हैं। यदि बचपन में आप में आत्मविश्वास जैसी भावना को ठीक से विकसित नहीं कर पाए, तो चिंता न करें, आप इसे अभी प्रशिक्षण की मदद से कर सकते हैं और अपने आप पर काम कर सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
हमेशा याद रखें कि आप दूसरों से बदतर नहीं हैं।
आत्मविश्वासी व्यक्ति को करीब से देखें। क्या यह किसी भी दोष से रहित है? मेरा विश्वास करो, किसी भी व्यक्ति में उनमें से पर्याप्त हैं। इसलिए, एक आत्मविश्वासी व्यक्ति एक असुरक्षित व्यक्ति से इस मायने में भिन्न होता है कि वह अपनी कमियों को दिखाने से डरता नहीं है और परिणामस्वरूप, उनके आसपास के लोग ध्यान नहीं देते हैं। याद रखें कि जो चीज सादे दृष्टि में छिपी है वह सबसे अदृश्य है।
चरण दो
अपने सामने खोलो।
इस बारे में सोचें कि आप कौन हैं, आपके सबसे अच्छे चरित्र लक्षण क्या हैं, आपको क्या प्रेरित करता है, आपको क्या चिंता है, आपको क्या डराता है और क्या आपको खुश करता है। तय करें कि आप निकट भविष्य में क्या हासिल करना चाहते हैं। इन सवालों के जवाबों का इस्तेमाल करते हुए अपने बारे में अपनी राय बनाएं।
चरण 3
खुद से प्यार करना सीखो।
निम्नलिखित प्रश्न का ईमानदारी से उत्तर दें: "क्या आप खुद को पसंद करते हैं, अपने बारे में आपकी क्या राय है?" कागज का एक टुकड़ा लें और अपने सभी सकारात्मक लक्षणों को लिखें (आप दोस्तों या माता-पिता की मदद भी ले सकते हैं)। फिर आपने जो लिखा है उसे पढ़ें और याद करें। अगली बार जब आपका मन करे कि आप किसी चीज़ के लिए खुद को डांटें, तो इस कागज़ के टुकड़े को उठाकर ज़ोर से पढ़िए।
चरण 4
अपने आप पर यकीन रखो!
इस समय आप जैसे हैं वैसे ही खुद से प्यार करें, इस तथ्य के बावजूद कि आत्मविश्वास हासिल करने के लिए आपको खुद पर बहुत काम करना पड़ता है। खुश रहो कि हर दिन तुम और अधिक आश्वस्त हो जाओ (सब कुछ ऐसा ही होगा, क्योंकि हमारे विचार भौतिक हैं)।
