सार्वजनिक रूप से बोलने से डरने से कैसे रोकें

सार्वजनिक रूप से बोलने से डरने से कैसे रोकें
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वीडियो: सार्वजनिक रूप से बोलने से डरने से कैसे रोकें

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वीडियो: मैंने सार्वजनिक बोलने के अपने डर पर कैसे काबू पाया | दानिश धामनी | TEDxKids@SMU 2024, मई
Anonim

जब दर्शकों के सामने प्रदर्शन करना सीखते हैं तो बहुत से लोगों को बहुत तनाव होता है। इस वजह से, कुछ मनोवैज्ञानिक भय वाले अधिकांश वक्ता अक्सर शब्दों को भ्रमित करते हैं, गलत सूचना अवधारणाओं का उपयोग करते हैं, और मंच पर अजीब व्यवहार करते हैं। यह एक व्यक्ति को उसके लिए सबसे प्रतिकूल प्रकाश में प्रस्तुत करता है और अंततः उसकी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर देता है। इसलिए, सार्वजनिक बोलने के कौशल पर काम करना और उन्हें कुछ मुश्किल नहीं, बल्कि जनता के साथ अपने विचारों और विचारों को साझा करने के अवसर के रूप में समझना बहुत महत्वपूर्ण है।

सार्वजनिक रूप से बोलने से डरने से कैसे रोकें
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चिंताओं से छुटकारा पाने की कोशिश न करें, क्योंकि हर कोई, यहां तक कि सबसे उन्नत वक्ता, लगभग हमेशा अपना भाषण शुरू करने से पहले थोड़ी सी चिंता का अनुभव करता है। आपको बस यह सीखने की जरूरत है कि अपने डर को कैसे नियंत्रित किया जाए, नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं में कैसे बदला जाए, इस बात से अवगत रहें कि आपकी समस्याएं किससे जुड़ी हैं। प्रदर्शन से पहले डर की भावना ही बताती है कि अब आप अपने लिए कुछ असामान्य और महत्वपूर्ण कर रहे होंगे। इसलिए आपको इससे पूरी तरह छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

अपने प्रदर्शन के लिए अच्छी तैयारी करें। आपको अपने विषय, उस सामग्री को पूरी तरह से जानना चाहिए जिसे आप व्यापक दर्शकों के सामने प्रस्तुत करते हैं। इसके अलावा, आपको यह समझने की जरूरत है कि जानकारी को कैसे प्रस्तुत किया जाए ताकि जनता इसकी सराहना करे। अपनी प्रस्तुति पर पहले से काम करना शुरू कर दें, क्योंकि, जैसा कि प्रसिद्ध वक्ता कहते हैं, भाषण के एक मिनट में कम से कम एक घंटे का फलदायी कार्य होना चाहिए। केवल इस मामले में प्रस्तुति सफल होगी।

पहले से पता करें कि आपके दर्शकों का प्रतिनिधित्व किसके द्वारा किया जाएगा। बोलने की तैयारी शुरू करने से पहले, सभी प्रतिभागियों की सूची मांगें। आपको पता होना चाहिए कि ये लोग कौन होंगे, इस आयोजन में किस मकसद से आएंगे, इससे क्या चाहते हैं। इसके अतिरिक्त, किसी भी स्थिति में एक प्रकार के श्रोताओं के लिए प्रस्तुत प्रस्तुतीकरण का उपयोग दूसरे श्रोताओं के लिए नहीं किया जाना चाहिए। अपने श्रोताओं के व्यक्तिगत लक्ष्यों और अपेक्षाओं पर ध्यान दें।

अपनी प्रस्तुति के दौरान माहौल सेट करने का प्रयास करें, एक एकालाप नहीं, बल्कि पूरे दर्शकों के साथ एक संवाद। ऐसा करने के लिए, अपने भाषण की शुरुआत से कुछ मिनट पहले दर्शकों को अपने साथ लाने के लिए सबसे अच्छा है। आप बधाई, चुटकुले, दिलचस्प डेटा का आदान-प्रदान कर सकते हैं, जिसके बारे में आप प्रस्तुति में और अधिक विस्तार से बात करना शुरू कर देंगे, और फिर दर्शक आप पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देंगे और संवाद में सक्रिय भाग लेंगे।

यदि आप मंच पर गलती करते हैं, तो अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश न करें। जनता के सामने की गई गलतियों पर जोर देने की जरूरत नहीं है, क्योंकि ये सभी लोग शायद आपके द्वारा तैयार की गई जानकारी से परिचित नहीं हैं। वे यह सोचने की अधिक संभावना रखते हैं कि इस तरह की योजना बनाई गई थी, जब तक कि आप घबराना शुरू नहीं करते।

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