कभी-कभी लोगों के लिए प्रदर्शन करने का डर सबसे पहले आता है, यहां तक कि मौत के डर से भी आगे। आपको इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने की जरूरत है। आखिरकार, सार्वजनिक बोलने से व्यक्ति को बहुत सारे फायदे मिलते हैं। उनकी मदद से आप अपने विचार को बड़ी संख्या में लोगों तक पहुंचा सकते हैं और भीड़ को भी अपने पीछे ले जा सकते हैं। और यह निस्संदेह बहुत ही सुखद और लाभदायक है।
यह आवश्यक है
कागज पर लिखा भाषण।
अनुदेश
चरण 1
अपने भाषण को ध्यान से और जिम्मेदारी से तैयार करें। इसे कागज पर लिख लें ताकि आप सबसे महत्वपूर्ण चीज को याद न करें। पाठ को पहले से तैयार करना बेहतर है ताकि आप इसे फिर से पढ़ सकें और सही कर सकें। भाषण सरल, समझने योग्य और रोचक होना चाहिए। लोगों की दिलचस्पी बनाए रखने के लिए आकर्षक विशेषणों और उद्धरणों का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण दो
अब अपने डर से लड़ना शुरू करें। सबसे पहले यह जान लें कि परफॉर्मेंस फेल होने पर भी आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं होगा। आपको अंडे से मारा नहीं जाएगा, घायल नहीं किया जाएगा, निकाल दिया जाएगा या फेंका नहीं जाएगा। इसलिए, डरने की बिल्कुल कोई बात नहीं है।
चरण 3
याद रखें, लोग गलत होते हैं। और अगर आप कुछ गलत भी कहते हैं तो भी दर्शक उसके प्रति वफादार रहेंगे। इस छोटी सी शर्मिंदगी से बचने के लिए वाणी को दिल से सीखें।
चरण 4
विचार करें कि यह प्रदर्शन आपको कितने लाभ देगा। अपने लिए एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, आप चुनाव जीतने के लिए कार्य करेंगे। या आपका भाषण आपके विचार को साकार करने में मदद करेगा। यदि कोई वैश्विक लक्ष्य नहीं मिलता है, तो विचार करें कि यह वार्ता आपके डर को दूर करने में आपकी मदद करेगी।
चरण 5
ऐसा मत सोचो कि यह एक सार्वजनिक भाषण है। इसे पूरा करने के लिए सिर्फ एक और काम होने दें। आराम से।
चरण 6
आयोजन से पहले खुद को साफ करना न भूलें। यह आपको और अधिक आत्मविश्वास और दर्शकों को अधिक वफादार बना देगा। अपने बालों में कंघी करें, अपना मेकअप ठीक करें, अपने कपड़ों को आयरन करें, अपने जूतों से धूल हटाएँ।
चरण 7
आईने के सामने या रिश्तेदारों के सामने अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करें। ऐसा कई बार करना बेहतर है। आपको समझना होगा कि यह कितना आसान है। न केवल भाषण दें, बल्कि एक मुद्रा, इशारों पर भी सोचें, ताकि आपका भाषण जैविक दिखे।
चरण 8
जब आप दर्शकों के सामने हों, तो कल्पना करें कि आप सो रहे हैं और एक सपना है जिसे नियंत्रित किया जा सकता है। इससे आपकी ज्यादातर समस्याओं का समाधान हो जाएगा। आखिरकार, आप अधिक आराम और सरल महसूस करना शुरू कर देंगे। कोई दर्शक नहीं है, कोई मंच नहीं है, बस एक सपना है जिसमें आप प्रभारी हैं। आप जो चाहते हैं वह हो। आप शानदार प्रदर्शन करने में सक्षम होंगे, लोगों को विश्वास दिलाएंगे कि आप सही हैं। इस तरह का एक सरल ऑटो-प्रशिक्षण आपको ढीला करने में मदद करेगा, अपनी क्षमताओं में और अधिक आश्वस्त होगा।
