अक्सर हममें से कई लोगों को ऐसे काम करने पड़ते हैं जो आनंददायक नहीं होते। और परिवार में समस्याएं एक दिन के लिए भी आराम नहीं देती हैं। दिनचर्या और रोजमर्रा की जिंदगी किसी भी बदलाव के लिए कोई ऊर्जा नहीं छोड़ते हुए, सारा खाली समय खा जाती है। जीवन का अर्थ खो गया है? … मनोवैज्ञानिक समर्थन का सबसे अच्छा विकल्प जीवन जीने और आनंद लेने के लिए एक प्रोत्साहन खोजना होगा।
निर्देश
चरण 1
अपना रूप बदलें: बाल और मैनीक्योर। खरीदारी के लिए जाएं और कुछ नए आउटफिट, नए जूते खरीदें जो आपने पहले कभी नहीं खरीदे हों। जीवन में सबसे गंभीर परिवर्तन अक्सर अपने स्वयं के स्वरूप में परिवर्तन के साथ शुरू होते हैं। आप देखेंगे कि यह आपके जीवन के इस कदम से है कि सब कुछ अलग तरह से चलेगा।
चरण 2
अपार्टमेंट में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। एक नया सोफा, फ्लोर लैंप खरीदें या दीवार पर पेंटिंग टांगें। सबसे खराब स्थिति में, बस अलमारी और बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करें। ऐसा लगता है कि यह इतना महत्वपूर्ण कदम नहीं है। हालाँकि, यह वह है जो आपको घर पर माहौल बदलने की अनुमति देगा और याद रखेगा कि मेरा घर मेरा किला है, जहाँ आप शाम को लौटना चाहते हैं, जहाँ आपके प्रयासों को सद्भाव और सुविधा बहाल करने के लिए निवेश किया गया है, जहाँ यह गर्म है और आरामदायक।
चरण 3
एक नया शौक या जुनून खोजें। यह आपकी विशिष्टताओं के लिए दिलचस्प व्यंजनों का संग्रह कर सकता है, जिन्हें आपको निश्चित रूप से अपने दोस्तों या परिवार को आश्चर्यचकित करने की आवश्यकता है। या चित्र बनाना शुरू करें। मुख्य बात यह है कि अपने आप को सुनें और महसूस करें कि कौन सी गतिविधि आपको आनंद और आनंद देगी।
चरण 4
अगर आप ऊब चुके हैं और इससे असंतुष्ट हैं तो अपना काम बदलें। "लेकिन यह कैसे हो सकता है? मुझे अपनी नौकरी से प्यार था!" - आप आश्चर्य से कहेंगे। पेशेवर बर्नआउट सिंड्रोम जैसी कोई चीज होती है। सिंड्रोम उन लोगों के लिए प्रवण होता है जो अपने वरिष्ठों के आदेशों के लिए बहुत ज़िम्मेदार होते हैं और हर किसी की तुलना में बेहतर और तेज़ करने की कोशिश करते हैं, ब्रेक और स्मोक ब्रेक की उपेक्षा करते हैं, घर पर और सप्ताहांत पर काम करते हैं। इसमें खतरनाक बात यह है कि कार्यों को पूरा करने के लिए गलत दृष्टिकोण के कारण काम में रुचि जल्दी और हमेशा के लिए खो सकती है। और फिर केवल एक चीज बची रहेगी, वह है ज्ञान या कौशल के क्षेत्र में जाना, जो आपके लिए पूरी तरह से नया है।
चरण 5
बच्चा करो। "क्या उत्तेजना है!" - आप सोच सकते हैं। हाँ, बस एक बच्चे को जन्म दो! और फिर जीवन में उत्तेजनाओं की खोज करने की ऐसी बकवास के लिए बस समय नहीं होगा …
