हर कोई एक लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकता और उसे प्राप्त कर सकता है, लेकिन जो लोग इसे पहले ही हासिल कर चुके हैं, एक नियम के रूप में, वे जीवन में सफल होते हैं। इस तथ्य को वैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझाया गया था: जिस समय कोई व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेता है और इस जीत का आनंद लेता है, उसके शरीर में एक हार्मोन - डोपामाइन का उत्पादन होता है, जो आनंद की भावना के लिए जिम्मेदार होता है। यह हार्मोन मानव शरीर को नए लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। और वे लोग जो अपने लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करना चाहते, अपनी अप्राप्यता के बारे में सोचते हुए, जीवन के प्रवाह के साथ तैरते हुए, उज्ज्वल घटनाओं के बिना जीवन जीते हैं। जीवन में बहुत कम ऐसे लोगों पर निर्भर करता है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करके, आप न केवल अपना आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं, बल्कि अपने आप में एक विश्वास भी बनाते हैं कि यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो आप सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन लक्ष्य निर्धारित करना और उसे प्राप्त करना बहुत कठिन कार्य है। इसलिए कदम दर कदम अपने लक्ष्य की योजना बनाना शुरू करें।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपको उन लक्ष्यों की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। आप जो प्राप्त करना चाहते हैं उसे लिखने की प्रक्रिया ही एक शक्तिशाली प्रेरणा है। जो लक्ष्य तैयार किए गए हैं वे स्पष्ट हैं। कागज पर अपने लक्ष्यों के विवरण को पूरी तरह से प्रकट करने की सलाह दी जाती है। अधिक अनुनय के लिए, अनिवार्य क्रियाओं का प्रयोग करें। अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए एक तिथि निर्धारित करना सुनिश्चित करें। अधिक सटीक रूप से पता करें कि जब आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेंगे तो आपको क्या मिलेगा।
चरण दो
अगला कदम उन बाधाओं की एक सूची तैयार करना है जिनका सामना आप अपने लक्ष्यों के रास्ते में कर सकते हैं। यथासंभव स्पष्ट रूप से सोचें कि ये बाधाएं वास्तव में क्या हो सकती हैं, कितनी जल्दी और किन परिणामों के साथ आप उनके आसपास हो सकते हैं। संभावित बाधाओं से छुटकारा पाने की योजना बनाएं।
चरण 3
अपने लक्ष्य की दिशा में काम करने के परिणामस्वरूप आपको क्या मिलेगा, इसकी एक सूची बनाना सुनिश्चित करें। प्राप्त होने वाले अपेक्षित लाभ के बारे में जागरूकता एक प्रमुख प्रोत्साहन हो सकता है।
चरण 4
लाभों की सूची तैयार करने के बाद, आपको उप-लक्ष्यों को परिभाषित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने लक्ष्य को कई छोटे लक्ष्यों में तोड़ना होगा। निष्पादन का क्रम और समय चुनना सुनिश्चित करें। अपने लक्ष्यों के बारे में अधिक गंभीर होने के लिए, अपने कैलेंडर पर उप-लक्ष्यों को पूरा करने के दिनों को चिह्नित करें।
चरण 5
सुनिश्चित करें कि आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आवश्यक सब कुछ जानते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त कौशल या जानकारी नहीं है, तो विचार करें कि आप ज्ञान अंतराल को कैसे भर सकते हैं। सीखने और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करने से डरो मत।
चरण 6
प्रत्येक व्यक्ति के मित्र या परिचित होते हैं जो उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में उनकी सहायता कर सकते हैं। उन्हें सूचीबद्ध करना सुनिश्चित करें। उनमें से उन लोगों को खोजें जिनके साथ आपके लक्ष्य मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो देखें कि क्या सूची में कोई मित्र है जो आपके साथ जिम जा सकता है। आपकी इच्छाओं से मेल खाने वाले लोग आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित और उत्साहित रहने में मदद करेंगे। उन लोगों से बात करें जिन्होंने अपने कई लक्ष्य हासिल किए हैं। पूछें कि उन्होंने यह सफलता कैसे हासिल की।
चरण 7
कल्पना कीजिए कि आपने पहले ही अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है। उन परिस्थितियों पर विजय की भावना महसूस करने का प्रयास करें जो आपको विवश कर रही हैं। ऐसा करने से उत्साह में वृद्धि तो होगी ही, साथ ही लक्ष्य प्राप्ति की योजना बनाने से ज्यादा प्रेरणा मिलेगी।
चरण 8
अधिक संगठित होने का प्रयास करें। जब आप विभिन्न परिस्थितियों के लिए तैयार महसूस करते हैं, तो आपके और आपके लक्ष्यों के सामने आने वाली बाधाओं को दूर करना बहुत आसान होगा, और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आगे की कार्रवाई की तस्वीर अधिक स्पष्ट रूप से रेखांकित की जाएगी।
चरण 9
प्रचार के बारे में मत भूलना। अगर आप अपने लक्ष्य के थोड़ा सा भी कदम करीब हैं, तो खुद की तारीफ जरूर करें। यह वही है जो आपके अगले कदम को आसान बना देगा।
