जब कोई व्यक्ति आराम के दौरान भी आराम नहीं कर सकता है, तो सबसे अधिक संभावना है, वह "निचोड़ा हुआ नींबू" की स्थिति में काम पर लौट आएगा और आराम नहीं करेगा। और यह विचार कि अगली छुट्टी में अभी भी एक पूरा साल या छह महीने का समय है, पूरी तरह से अस्थिर है।
निर्देश
चरण 1
एक सक्षम व्यक्ति अपने जीवन का अधिकांश समय काम पर व्यतीत करता है। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सप्ताहांत या छुट्टियों पर भी, लोग जानबूझकर जिम्मेदारियों को याद करते हैं, समय सीमा पर विचार करते हैं, और व्यावसायिक फोन कॉल का जवाब देते रहते हैं। छुट्टी या नए साल की छुट्टियों पर जा रहे हैं, सभी महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने का प्रयास करें, या कम से कम "पूंछ" को ऊपर खींचें, जिसमें आपको आराम के बाद वापस नहीं आना पड़ेगा।
चरण 2
रेतीले किनारे पर बैठकर लहरों की सरसराहट को सुनते हुए, प्राचीन यूरोपीय महलों और संग्रहालयों के मेहराबों के नीचे टहलते हुए, या रविवार को बस सोफे पर लेटकर, सभी मोबाइल फोन बंद कर दें। जिम्मेदार व्यावसायिक बैठकें न करने का प्रयास करें, और इससे भी अधिक "अत्यावश्यक मामलों" के कारण अपनी छुट्टी को बाधित न करें जो उत्पन्न हुई हैं। यदि आप अपने आप को आराम करने के लिए समय नहीं देते हैं, तो शरीर शारीरिक रूप से जल्दी ठीक होना बंद कर देगा, और स्वास्थ्य बिगड़ने लगेगा।
चरण 3
अपने दिमाग से काम के बारे में सोचने के लिए छुट्टी या सप्ताहांत कैसे बिताएं? बुद्धिमानों ने कहा कि यदि हृदय में पुराने का कब्जा है, तो नया नहीं आएगा। इसलिए अपने विचारों और हाथों को अपनी दैनिक गतिविधियों से दूर रखने की कोशिश करें। यह सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है: एक चुनौतीपूर्ण मार्ग पर लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, एक आयरिश डांस स्कूल में दाखिला लें, एक तारामंडल का दौरा करें, एक नाटक लिखें, एक तंबाकू चिकन बनाएं, आदि। महारत हासिल व्यवसाय के नए इंप्रेशन आपको नियमित चिंताओं को भूलने में मदद करेंगे।
चरण 4
अपने टीवी को कीमती सप्ताहांत का समय न दें। जब आप इसका नीरस प्रसारण देखते हैं, तो सोमवार की योजनाएँ आपके सिर पर हर समय स्क्रॉल की जाती हैं। लेकिन सप्ताहांत विश्राम के लिए बनाए जाते हैं, इसलिए पहले जितना चाहें उतना बिस्तर पर लेटें, और फिर मनोरंजन के सप्ताहांत के लिए खुद को समर्पित करें: भ्रमण पर जाएं, एक कैफे में एक शाम बिताएं, एक छोटे जैज़ बैंड के प्रदर्शन का आनंद लें, यात्रा करें एक चिड़ियाघर, या अपने पेशे से बाहर के लोगों के साथ समय बिताएं।
