गर्भावस्था के बारे में विचार एक महिला को अवसाद में ला सकते हैं, खासकर यदि वह लंबे समय से एक बच्चे के बारे में सपना देख रही है, लेकिन वह इसे प्राप्त नहीं कर सकती है। अक्सर, केवल बच्चे के जन्म के बारे में जुनूनी होने से रोकने के लिए, महिलाएं अंततः एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकती हैं। तथ्य यह है कि बांझपन का कारण कभी-कभी विचारों में होता है, न कि शरीर में।
अनुदेश
चरण 1
विचलित होने में आपकी मदद करने के लिए कुछ दिलचस्प करें। आप यात्रा पर जा सकते हैं, लेकिन उन जगहों पर नहीं जा सकते हैं जहां की जलवायु आपके सामान्य से काफी अलग है। एक होटल में न बैठें, बल्कि विभिन्न संस्थानों में जाएँ, भ्रमण पर जाएँ, दर्शनीय स्थलों की प्रशंसा करें। विश्राम पर पूरा ध्यान लगाओ। यदि आप गर्भवती होने की इच्छा के बारे में नहीं भूल सकते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि बच्चा आपका बहुत समय लेगा और आप यात्रा का आनंद नहीं ले पाएंगे।
चरण दो
जीवनशैली में बदलाव का प्रयास करें। लंबी पैदल यात्रा पर जाएं, सिलाई और सिलाई पाठ्यक्रम लें, शौकिया फोटोग्राफी करें, और बहुत कुछ। असफल गर्भावस्था के बारे में सोचने के लिए जितना संभव हो उतना कम समय दें। यदि विचार प्रकट होते हैं, तो उन्हें एक तेज, शोर नदी में फेंकने की कल्पना करें, और वे पानी में गायब हो जाएंगे। फिर अपने आप को विचलित होने की अनुमति दिए बिना फिर से बाधित गतिविधि पर वापस आएं।
चरण 3
अप्रिय विचारों को जाने दो। जो महिलाएं गर्भवती नहीं हो पाती हैं वे कभी-कभी खुद को दोष देने लगती हैं, सोचती हैं कि वे बुरी मां बन जाएंगी, कि उन्हें भगवान ने इस या उस अपराध के लिए दंडित किया, आदि। स्थिति धीरे-धीरे बिगड़ती जा रही है, विचार अधिक से अधिक उदास हो रहे हैं, गर्भावस्था महीनों या वर्षों तक नहीं होती है। स्थिति को जाने दो, शांत हो जाओ। अपने आप को आश्वस्त करें कि जैसे ही समय सही होगा, बच्चा दिखाई देगा, और अभी के लिए, इसे वैसे ही रहने दें। कभी-कभी महिलाएं हार मानने और हार मानने के बाद ही गर्भवती होने का प्रबंधन करती हैं।
चरण 4
अपने रिश्तेदारों और दोस्तों से बच्चों, गर्भाधान, बच्चे के जन्म आदि के बारे में अपने सामने बात करना बंद करने के लिए कहें। उन लोगों के साथ संचार को कम करने की कोशिश करें जो हर बैठक में गुस्से में पूछते हैं कि क्या आप गर्भवती हो गई हैं और आखिरकार आप कब बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं। इस तरह की पूछताछ एक महिला में गंभीर तंत्रिका संबंधी विकार पैदा कर सकती है जो लंबे समय से गर्भवती नहीं हो पाई है, और आपको अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है। यह कभी न कहें कि आपके बच्चे नहीं होंगे, या इससे भी अधिक कि आप बाँझ हैं, अन्यथा, समय के साथ, आप स्वयं इन विचारों से खुद को प्रेरित करेंगे। बस इतना जान लें कि आप निश्चित रूप से गर्भवती होंगी। इसे अभी न होने दें, लेकिन आपका एक बच्चा होगा, और आप एक अद्भुत माँ बन जाएँगी।
