यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी व्यक्ति की भलाई का स्तर, जीवन में उसकी संतुष्टि इस बात से निर्धारित होती है कि उसका जीवन उसकी सभी अभिव्यक्तियों में कितना सामंजस्यपूर्ण है। लेकिन ये सिर्फ सामान्य वाक्यांश हैं। और वास्तव में सभी क्षेत्रों में अपने जीवन की गुणवत्ता का आकलन कैसे करें और इसे सुधारने के लिए पहला कदम उठाएं। इसके लिए एक सरल तकनीक है।
ज़रूरी
- - "जीवन का पहिया" योजना
- - कलम या पेंसिल
निर्देश
चरण 1
इस ड्राइंग को हाथ से प्रिंट या फिर से बनाएं। इसे "जीवन का पहिया" कहा जाता है और यह मानव जीवन के सभी मुख्य पहलुओं को दर्शाता है।
चरण 2
10-बिंदु पैमाने पर प्रत्येक दिशा की स्थिति का आकलन करें। इसे ईमानदारी से और लंबे समय तक बिना सोचे-समझे करने की कोशिश करें।
चरण 3
डॉट्स को एक लाइन से कनेक्ट करें। आपके पास अपने जीवन का पहिया है। मूल्यांकन करें कि यह कितना चिकना है, सोचें कि क्या ऐसे पहिये पर सवारी करना संभव है?
चरण 4
आपके जीवन के वे क्षेत्र जिन्हें आपने कम से कम समृद्ध के रूप में दर्जा दिया है, उन्हें "पहिया" पर "चिपकाया" जाएगा। अपने जीवन को और अधिक सुचारू रूप से "रोल" करने के लिए, आपको इन "दरारों" को संरेखित करने की आवश्यकता है।
चरण 5
प्रत्येक "अंतराल" के लिए, कई कार्यों (3-4) को परिभाषित करें, जिसके समाधान से आपके जीवन के इस क्षेत्र की स्थिति में सुधार होगा। सबसे आसान से शुरू करें जो आप लगभग तुरंत कर सकते हैं, आज या आने वाले दिनों में।
चरण 6
लिखिए कि इन समस्याओं का समाधान किस स्तर तक जीवन के उस क्षेत्र को लाएगा जिसके साथ आप काम करने का इरादा रखते हैं। उदाहरण के लिए, आपने अपनी स्वास्थ्य स्थिति को "सी" के रूप में रेट किया है और "उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें" कार्यों को सेट किया है। दिन में कम से कम 5 किमी पैदल चलें।" उसके बाद, "स्वास्थ्य" क्षेत्र की स्थिति को आपकी गणना के अनुसार 5 बिंदुओं तक पहुंचना चाहिए।
चरण 7
अपने "जीवन का पहिया" का दूसरा, संशोधित संस्करण बनाएं क्योंकि यह तब बन जाएगा जब इच्छित कार्य पूरा हो जाएगा।
चरण 8
नए विकल्प के साथ शीट को हटा दें और कुछ महीनों में उस पर वापस आ जाएं। परिणाम का मूल्यांकन करें!
