व्यक्ति के जीवन में समय-समय पर विभिन्न समस्याएं उत्पन्न होती रहती हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि उन्हें हल करना असंभव है, लेकिन कोई भी स्थिति, यहां तक कि बहुत जटिल भी, अपने तार्किक समाधान पर आती है, और यह आपके पक्ष में बेहतर है।
निर्देश
चरण 1
बेशक, समस्याओं को हल करने के लिए कोई सार्वभौमिक या आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन आप निम्नलिखित काफी प्रभावी एल्गोरिदम का उपयोग कर सकते हैं। आराम करो, कुछ भाप छोड़ दो। इसे किसी भी तरह से करें: सुगंधित तेलों और समुद्री नमक के साथ स्नान, मालिश, एक गिलास शराब, डार्ट्स फेंकना, व्यंजन तोड़ना, या खरीदारी करना।
चरण 2
अपने दिमाग को अनावश्यक जानकारी से मुक्त करें। अब आप कैसा महसूस कर रहे हैं? आपकी मनःस्थिति क्या है? दिल क्या कहता है? आप चिंतित और दिल से भारी हैं। आपको एहसास होता है कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। यह समस्या के समाधान की दिशा में पहला कदम है। आखिरकार, लंबे समय तक मानसिक असामंजस्य एक विकृति है। एक आशावादी और ताकतवर व्यक्ति की स्थिति - "सब कुछ ठीक है।" ठीक इसी के लिए हमें प्रयास करने की जरूरत है।
चरण 3
अब यह समझने की कोशिश करें कि वास्तव में इस दुर्भाग्यपूर्ण असामंजस्य का कारण क्या है। सभी घटनाओं का एक कारण होता है। मानसिक पीड़ा यह समझने का एक कारण है कि आपके जीवन में क्या गलत हो रहा है। अपने अतीत पर एक नज़र डालें, कुछ महीने पहले टेप को रिवाइंड करें और खुद से पूछें: वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है? घटनाओं और घटनाओं में लगन से खुदाई करें। ऐसा तब तक करें जब तक आपको सही कारण न मिल जाए। मिल गया? तो चलिए आगे बढ़ते हैं।
चरण 4
अपने लिए ठीक से तय करें कि आप क्या चाहते हैं। लोग जो मुख्य गलती करते हैं वह यह है कि वे जानते हैं कि वे वास्तव में क्या नहीं चाहते हैं, और वे विशेष रूप से क्या चाहते हैं, वे कल्पना नहीं करते हैं। मानसिक रूप से, आपको दो सरल प्रश्नों का उत्तर देने की आवश्यकता है: आप जीवन में क्या रोकना चाहते हैं, आपको जीवन में कौन से नवाचार और परिवर्तन करने चाहिए। क्या आपने इन सवालों का जवाब दिया? अब आपके पास एक अच्छी तरह से तैयार किया गया लक्ष्य है जिसका आपको पालन करना चाहिए।
चरण 5
एक उपयुक्त लक्ष्य पर टिके रहने के लिए, आपको कुछ मानसिक और शारीरिक क्षमताओं की आवश्यकता होगी जो आपके पास वर्तमान में नहीं हो सकती हैं। सबसे पहले आप खुद तय करें कि आपको किस तरह का इंसान बनना है। फिर खुद को सुधारें और विकसित करें।
चरण 6
अब स्थिति का अनुकरण करें। उसे बाहर से देखें, निष्पक्ष रूप से, भावनाओं और भावनाओं के बिना। अपने आप को सार। इस स्थिति को अपने विचारों में एक से अधिक बार दोहराते हुए, आप कुछ समायोजन, अंतिम स्पर्श कर सकते हैं। यह महसूस करते हुए कि सब कुछ स्वचालितता में लाया गया है, और कोई त्रुटि नहीं है, इसे जीवन में लाएं। सकारात्मक मनोदशा में रहने से आपको समस्याओं को सुलझाने में आत्मविश्वास और दृढ़ता मिलेगी।
