हर किसी के पास ऐसे दिन होते हैं जब वे बिस्तर से उठना नहीं चाहते, कहीं जाते हैं और कुछ करते हैं। इस अवस्था को आलस्य कहते हैं। यह कहां से आता है और इससे कैसे निपटें?
निर्देश
चरण 1
शरीर की निष्क्रिय अवस्था का मुख्य कारक रोग है। यदि आपको सर्दी लग जाती है या आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो निश्चित रूप से आपको आराम करने का अधिकार है। हालांकि, अपने आप को आराम करने देना और कुछ भी करने की आदत से बाहर निकलना आसान है। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपको सर्दी-जुकाम हो गया और आपने 3 दिन आराम किया। इस समय के बाद, वे ठीक हो गए और बहुत अच्छा महसूस किया, लेकिन काम फिर से शुरू करने की इच्छा कभी वापस नहीं आई। व्यवसाय कम करें और अपने काम के लिए खुद को पुरस्कृत करें। उदाहरण के लिए, एक लेख लिखें, और फिर अपने आप को अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला का एक एपिसोड देखने दें।
चरण 2
दूसरा कारण प्रेरणा की कमी है। उदाहरण के लिए, आपका एक लक्ष्य था - एक नया स्मार्टफोन खरीदना। आपने वांछित मॉडल हासिल कर लिया है और अब आपको व्यवसाय करने का कोई मतलब नहीं दिख रहा है। हर बार जब आप पिछले एक को पूरा करते हैं तो एक नया कार्य करें।
चरण 3
आपने एक विदेशी भाषा सीखने या एक नए विज्ञान में महारत हासिल करने का फैसला किया, लेकिन जल्द ही महसूस किया कि आपको इसमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। आपको अपने आप को बल के माध्यम से अध्ययन करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, आप अभी भी कुछ भी नहीं सीख सकते हैं, और विज्ञान या भाषा के क्षेत्र से घृणा करना आसान है।
चरण 4
यदि आप व्यवसाय में उतरने के लिए खुद को नहीं ला सकते हैं, तो अपने दोस्तों को अपने साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित करें। एक साथ काम करना आसान, अधिक कुशल और अधिक मजेदार होगा।
