हम एक उन्मत्त गति में रहते हैं। दशकों में जो किया जाता था वह अब सिर्फ एक साल में किया जा सकता है। हालांकि ऐसे शेड्यूल से लोग लगातार समय की कमी की शिकायत करते हैं। वे पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं और सभी महत्वपूर्ण काम करते हैं। शायद तथ्य यह है कि वे बस यह नहीं जानते कि समय का तर्कसंगत उपयोग कैसे किया जाए?
निर्देश
चरण 1
यदि आप देर से बिस्तर पर जाते हैं और जल्दी उठते हैं, तो उत्पादकता सवाल से बाहर है। हालांकि, अगर आपके पास पर्याप्त नींद लेने का अवसर है, तो यह जोश की गारंटी नहीं देता है। यहां तक कि अगर आप जागते हैं, एक कप कॉफी पीते हैं, और काम के लिए तैयार लगते हैं, तो ध्यान भंग हो जाएगा। उदाहरण के लिए, आप सोशल नेटवर्क पर जा सकते हैं और दोस्तों के साथ कई घंटों तक बात कर सकते हैं।
चरण 2
वही प्रभाव टीवी द्वारा दिया जाता है, आप समाचार चालू करते हैं, 5 मिनट देखने जाते हैं, लेकिन फिर तय करते हैं कि यह अपने आप को एक दिलचस्प कार्यक्रम देखने के लिए 30 मिनट की अनुमति देने के लायक है। आप चैनलों के माध्यम से क्लिक करना शुरू करते हैं, आपको कुछ भी नहीं मिलेगा, और समय नष्ट हो जाएगा।
चरण 3
लगभग सभी लोग इंटरनेट का उपयोग करते हैं और लगभग सभी के पास सोशल मीडिया है। अपने आप को समाचार और ईमेल जाँच से इनकार करना कठिन है। बेशक, आपको ऐसा लगता है कि आप इस पर 5 मिनट से ज्यादा नहीं बिता सकते हैं, लेकिन अंत में आप कई घंटों तक वहां रहते हैं। नतीजतन, देर से उठो।
चरण 4
समय पर बिस्तर पर जाएं। इस प्रकार, आप जोरदार जागेंगे और आपको जागने में समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 5
जब आपके पास अत्यावश्यक व्यवसाय हो तो उबाऊ और निरर्थक बातचीत बंद करें। वार्ताकार को नाराज करने से डरो मत, क्योंकि आपका कारण वैध है।
चरण 6
यदि आप टीवी देख रहे हैं, तो कुछ विशिष्ट चुनें। इस आनंद को कम से कम सीमित करें। वही इंटरनेट के लिए जाता है। बेकार साइटों पर चढ़ने का कोई मतलब नहीं है।
