हम एक उन्मत्त लय में रहते हैं और इसके अनुकूल होना पड़ता है, लेकिन हम पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं, पूरे दिन जोरदार रहना चाहते हैं, दोस्तों, शौक, परिवार को समय देना चाहते हैं। वास्तव में, सब कुछ अलग है। हम ताकत से उठते हैं, काम पर जाते हैं या पढ़ाई करते हैं, घंटों इंटरनेट पर बिताते हैं और शाम तक हमें पता चलता है कि दिन व्यर्थ चला गया। आप अपने समय का प्रबंधन कैसे सीखते हैं?
निर्देश
चरण 1
बहुतों ने सुना है कि सब कुछ सुबह के समय ही करना चाहिए। यह सच है। दोपहर के भोजन या शाम के लिए असाइनमेंट को टालें नहीं। तुरंत काम पूरा करें। सबसे कठिन गतिविधियों से शुरू करें, धीरे-धीरे आसान की ओर बढ़ें। यदि बहुत अधिक मेहनत है, तो कठिन कार्यों को आसान के साथ वैकल्पिक करें। छोटे ब्रेक लें।
चरण 2
अधिक काम करने के लिए, बिस्तर पर जाना शुरू करें और पहले उठें। हालांकि, यह मत सोचिए कि अगर आप सुबह दो बजे तक बैठेंगे और 6-7 बजे उठेंगे तो आपके पास ज्यादा समय होगा। इस प्रकार, आप पूरे दिन सोना और काम करना चाहेंगे, अगर यह आगे बढ़ना शुरू कर देता है, तो यह बहुत धीमा होगा, क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।
चरण 3
तुरंत योजना बनाने में जल्दबाजी न करें। अपने आप को देखना। सप्ताह के दौरान, आपने जो कुछ भी किया और उस पर आपने कितना समय बिताया, उसे लिख लें। इस अवधि के बाद, आप अपनी गतिविधियों की प्रभावशीलता का आकलन करने में सक्षम होंगे। यदि आप उपयोगी काम करने में समय बर्बाद कर रहे हैं, तो आपको बस अपने काम को व्यवस्थित करना है। यदि आप घंटों टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने में बिताते हैं, तो आपको अपनी प्राथमिकताओं पर पूरी तरह से पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
चरण 4
एक बार जब आप अपनी सामान्य गतिविधियों से मुख्य और माध्यमिक को अलग कर लेते हैं, तो दिन, सप्ताह और महीने के लिए एक कार्यक्रम की योजना बनाएं। साथ ही कल के लिए डेली प्लान भी लिखें।
