किस व्यक्ति ने अपने जीवन में कम से कम एक बार आलस्य का सामना नहीं किया है? ऐसा होता है कि तुरंत कुछ महत्वपूर्ण और जरूरी काम करना बहुत जरूरी है, लेकिन कोई अज्ञात बल रुक जाता है, जिससे व्यक्ति आलस्य में लिप्त हो जाता है। कुछ मनोवैज्ञानिक, हालांकि, तर्क देते हैं कि आलसी लोग नहीं होते हैं, ऐसे लोग होते हैं जिनका कोई उद्देश्य नहीं होता है।
आलस्य क्या है? "काम और व्यवसाय से घृणा, परजीवीवाद और आलस्य की प्रवृत्ति।" इस प्रकार व्लादिमीर दल ने अपने व्याख्यात्मक शब्दकोश में इस शब्द का अर्थ समझाया। तुरंत, एक असामाजिक जीवन जीने वाले ऐसे पूर्ण आलसी व्यक्ति की नकारात्मक छवि दिमाग में प्रकट होती है। और फिर भी, आलस्य कई लोगों के दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग है। ऐसे व्यक्ति से मिलना मुश्किल है जो समय-समय पर ऐसी स्थिति में नहीं आता जहां वह कुछ भी नहीं करना चाहता।
मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों का मानना है कि तथाकथित आलस्य को अक्सर किसी विशेष प्रकार की गतिविधि के लिए प्रेरणा की कमी से समझाया जाता है। इस घटना से सीधे तौर पर लड़ना बेकार है, "सिर पर"। इसके अलावा, आलस्य अक्सर एक प्रकार की "घंटी" के रूप में कार्य करता है जो किसी व्यक्ति को अधिक काम करने और आराम करने, स्वस्थ होने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी देता है। कुछ मामलों में, आलस्य की स्थिति शारीरिक विकारों के साथ हो सकती है: हृदय की समस्याएं, रक्तचाप में वृद्धि। मनोवैज्ञानिक स्थिति और चिकित्सा लक्षणों का यह संयोजन चिकित्सकीय ध्यान देने का कारण होना चाहिए।
यहां तक कि अगर शारीरिक भलाई खराब नहीं हुई है, तो आलस्य के लक्षण किसी विशेष गतिविधि से संबंधित आंतरिक प्रतिरोध की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। कभी-कभी आलस्य के साथ अपराधबोध, अस्पष्ट चिंता, या यहां तक कि भय की गैरजिम्मेदार भावनाएं भी होती हैं। विश्लेषण करें कि उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक परेशानी के कारण क्या हैं। हो सकता है कि आप अपनी पेशेवर क्षमता से परे काम करके खुद पर अत्यधिक मांग कर रहे हों। या आप किसी ऐसे व्यवसाय को थोपने के लिए आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों की ओर से प्रयासों का विरोध करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, आपके जीवन के दृष्टिकोण, लक्ष्यों और मूल्यों के विपरीत है।
अपने लिए उचित और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना सीखें। ऐसे मामले जो आपको अपने भव्य पैमाने और अव्यवहारिकता से डराते हैं, कई चरणों में टूटने का प्रयास करते हैं। गतिविधि का यह विखंडन किसी विशेष कार्य की जटिलता से जुड़ी काल्पनिक कठिनाइयों के कारण आंतरिक तनाव से राहत देता है। एक बार जब आपको पता चल जाएगा कि हर छोटा कदम आपको अपना काम पूरा करने के करीब लाता है, तो आलस्य का कोई निशान नहीं रहेगा।
