बहुत से लोग इस भारी भावना - आलस्य से परिचित हैं। यह क्यों उत्पन्न होता है और इससे कैसे निपटें?
आलस्य का सबसे आम कारण - या जैसे। यदि आप विश्वविद्यालय के बाद किसी अन्य पेशे में काम करने का सपना देखते हैं, तो निश्चित रूप से, आप अध्ययन करने के लिए पूरी तरह से आलसी होंगे, क्योंकि इस विशेष संस्थान में शिक्षा प्राप्त करने का आपका कोई स्पष्ट लक्ष्य नहीं है। अपने आप को प्रेरित करने के लिए, आपको उन लक्ष्यों को खोजने की जरूरत है, एक सूची बनाएं और हर बार जब आप सीखने में बहुत आलसी महसूस करें तो इसे फिर से पढ़ें। ये ऐसे लक्ष्य हो सकते हैं जो संपूर्ण अध्ययन को समग्र रूप से कवर नहीं करते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत विषयों या परीक्षाओं के लिए।
विपरीत कारण - एक व्यक्ति खुद को स्थापित करता है। कार्य इतना बड़ा और असंभव लगता है कि आप इसके कार्यान्वयन की शुरुआत को यथासंभव स्थगित करना चाहते हैं। समाधान बहुत सरल है - अपने बड़े लक्ष्य को कई छोटी और साध्य वस्तुओं में तोड़ दें। यदि आप परीक्षा के विषय को जारी रखते हैं, तो आप व्यक्तिगत विषयों या प्रश्नों को भी लक्ष्य के रूप में ले सकते हैं, उन्हें धीरे-धीरे अपनी योजना से हटा सकते हैं। तो निर्धारित लक्ष्य की ओर बढ़ना आसान होता है, और प्रगति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है।
कारण संख्या तीन है। पूर्णतावादियों को पूर्ण होने के लिए हर चीज की आवश्यकता होती है, जिसमें वे परिस्थितियां भी शामिल हैं जिनमें वे व्यवसाय शुरू करते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, आदर्श स्थितियां दुर्लभ हैं। पूर्णतावाद का मुकाबला करने का तरीका यह निर्धारित करना है कि आप किन परिस्थितियों को आदर्श मानते हैं, यह सोचने के लिए कि कौन सी वास्तव में वास्तविक हैं, आवश्यक हैं और यदि आप उन्हें प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो आवश्यक शर्तों के निर्माण सहित, इच्छित लक्ष्य की ओर आंदोलन की योजना बनाएं। यदि आप परिस्थितियों को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो यह स्वीकार करने का एकमात्र तरीका है कि कोई आदर्श क्षण नहीं है और आपको यहां और अभी कार्य करने की आवश्यकता है।
दूसरा कारण थकान है। कुछ लोग वास्तव में थकान के कारण आलसी होते हैं, हालांकि यह कारण लगभग सभी कहते हैं। वास्तविक थकान के कारण, जो लोग चौबीसों घंटे काम करते हैं और खुद को आराम करने का समय नहीं देते हैं वे आलसी होते हैं - वे ओवरटाइम लेते हैं, सप्ताहांत और छुट्टियों पर काम करते हैं। ऐसे में और काम के घंटों के दौरान सब कुछ हाथ से छूटने लगता है और नया काम शुरू करना मुश्किल हो जाता है। एकमात्र तरीका यह सीखना है कि कैसे ठीक से आराम किया जाए! आराम काम के लिए अतिरिक्त समय नहीं है, यह हमारे मानस और शरीर के ठीक होने का समय है। अपने और अपने शरीर के लाभ के लिए अपना अवकाश समय बिताना सीखें।
