मध्य शरद ऋतु में, जब प्राकृतिक रंगों के दंगल को ग्रे-ब्लैक टोन से बदल दिया जाता है, तो व्यक्ति उदासीनता और उदासी के मूड से दूर होने लगता है। सबसे पहले, ऐसी अभिव्यक्तियाँ सौर ऊर्जा की कमी से जुड़ी हैं। शरीर को सकारात्मक रूप से चार्ज करने के लिए, सोफे और टीवी से दूर होना और खुद पर काम करना शुरू करना महत्वपूर्ण है।
ज़रूरी
- - विभिन्न आकारों के गौचे और ब्रश
- - वॉटरकलर पेपर
- - एम्बर गहने
- - चमकीले कपड़े
- - रबड़ के जूते
- - छाता
निर्देश
चरण 1
अपने आप को शब्द के सही अर्थों में एक अच्छा मूड बनाएं। वॉटरकलर पेपर और जीवंत गौचे रंग लें। सुविधा के लिए, शीट को अपनी फैली हुई भुजाओं के स्तर पर दीवार पर सुरक्षित करें। आपको कुछ विशिष्ट आकर्षित करने की आवश्यकता नहीं है। विभिन्न तरीकों का प्रयास करें - अपनी उंगलियों या सूखे स्पंज से ड्राइंग, धुंधली रूपरेखा, आदि।
चरण 2
एक कलाकार के रूप में अभ्यास करने के बाद, अपने घर के कोने के इंटीरियर में चमकीले रंग जोड़ने का प्रयास करें। आप नए नारंगी पर्दे के साथ एक बोल्ड उच्चारण जोड़ सकते हैं, या एक दीपक खरीद सकते हैं जो गर्म धूप का अनुकरण करता है। गर्मी के अहसास को लम्बा करने के लिए अपने कपड़ों में हरे, पीले और मूंगा रंगों का चुनाव करें।
चरण 3
किसने कहा कि खराब मौसम में घर पर बैठना जरूरी है? अपने बचपन को याद करें - न बारिश और न ही कीचड़ आपकी पसंदीदा सैर के लिए बाधा हुआ करती थी। एक सुंदर छाता और रबर के जूते खरीदें, सर्दी से बचने के लिए अपने गले में एक तंग दुपट्टा बाँधें और सपने देखने के लिए निकटतम पार्क या चौक पर जाएँ।
चरण 4
एड्रेनालाईन के एक हिस्से की खोज में, आप कीचड़ में एटीवी दौड़ की व्यवस्था कर सकते हैं। पता लगाएँ कि क्या आपके शहर में ऐसी सेवाएँ हैं और प्रक्रिया में भाग लेने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें। गंदे होने से डरो मत - आपको एक विशेष सुरक्षात्मक वर्दी और एक हेलमेट दिया जाएगा।
चरण 5
विदेशी नृत्य या पूल में साइन अप करें: यह आकृति के लिए उपयोगी है, और मूड में सुधार होता है। आप घर पर नृत्य कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, एक हवाईयन पार्टी का आयोजन करें। घर के चारों ओर केले, अनानास और ताड़ के पेड़ों और समुद्र तटों के पोस्टर लटकाएं। पारंपरिक फूलों की माला और गर्मियों के फलों के कॉकटेल के साथ मेहमानों का स्वागत करें। पूरी तरह से देखने के लिए, हवाई संगीत या सर्फ ध्वनियों के साथ एक डिस्क खरीदें, और समुद्री प्रतियोगिताओं पर विचार करें।
