यह एक सर्वविदित तथ्य है कि शरद ऋतु की शुरुआत का कई लोगों के मानस पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, वे जल्दी से शरद ऋतु के ब्लूज़ से जागना चाहते हैं। बेशक, ऐसे रोमांटिक स्वभाव भी हैं जो प्रकृति की मुरझाई अवधि के बहुत शौकीन हैं, लेकिन फिर भी, अधिकांश गर्म और धूप से भरे दिनों के लिए तरसते हैं।
सभी मनोवैज्ञानिक गर्मियों की तड़प को शरद ऋतु का अवसाद नहीं कहने का आग्रह करते हैं। अगर आप ठंड के मौसम की शुरुआत से परेशान हैं तो इससे निपटने के कई तरीके हैं।
कई महिलाएं इस सवाल में रुचि रखती हैं: शरद ऋतु के ब्लूज़ से कैसे जागें?
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि ऐसे समय में जितनी बार संभव हो अपने पसंदीदा शौक में शामिल होना जरूरी है, तो उदासी और ब्लूज़ को भुला दिया जाएगा। अगर आप हर चीज से बोर हो चुके हैं तो कुछ नया करें। एक सुरक्षित शर्त है अपनी शैली और अपने कपड़ों के रंग बदलना। शरद ऋतु में, आपको भूरे और भूरे रंग के टन में कपड़े नहीं पहनने चाहिए, और उज्ज्वल सामान के साथ काले व्यापार सूट को पतला करना बेहतर होता है।
आंतरिक अनुभवों से थके हुए आपके शरीर को शरद ऋतु के ब्लूज़ से जागने के लिए ऊर्जा जमा करने के लिए बहुत अधिक नींद की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे अस्वीकार न करने का प्रयास करें। और आपके खाली समय में, प्राप्त ऊर्जा को सक्रिय रूप से खर्च किया जाना चाहिए। शरद ऋतु की उदासीनता के साथ, आपको यथासंभव सक्रिय रहने की आवश्यकता है। बेशक, आप अनावश्यक आंदोलनों को नहीं करना चाहेंगे, लेकिन इसे दूर किया जाना चाहिए। किसी भी तरह के खेल करना शुरू करें: जॉगिंग, फिटनेस या योग कक्षाओं के लिए साइन अप करना।
गर्म दिनों की लालसा अपने हाथों से शुरुआत करने का सही बहाना हो सकता है। आप प्लास्टिसिन या मिट्टी से बुनाई, ड्राइंग, मॉडलिंग कर सकते हैं। इस तरह की गतिविधियां आपको आसानी से खुश कर सकती हैं।
