दर्दनाक यादें जुनून नहीं बननी चाहिए। अगर आपको लगता है कि आप अतीत में फंस गए हैं, तो समय आ गया है कि आप कुछ ताकत लगाएं ताकि उदासी और उदासी के इस अंतहीन दलदल में न फंसें।
कभी-कभी आप जीवन से अतीत की कुछ दर्दनाक यादों को कैसे दूर करना चाहते हैं। हालांकि, वे कष्टप्रद रूप से "मस्तिष्क को ड्रिल करते हैं", बार-बार दर्दनाक अनुभव पर लौटने के लिए मजबूर करते हैं। तो धीरे-धीरे व्यक्ति अतीत में जीने लगता है, वर्तमान को काली रोशनी में देखा जाता है, ऐसा लगता है कि जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
ज्यादातर मामलों में, यह स्थिति उन लोगों के लिए विशिष्ट होती है जिन्होंने अपने प्रियजनों को खो दिया है। वे दुखद क्षण पर ध्यान देना शुरू करते हैं और इस दुनिया में अपने अस्तित्व की व्यर्थता और अर्थहीनता को महसूस करते हैं। हालाँकि, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि जीवन में कुछ भी नहीं होता है। मूल्यों के उपचार और पुनर्मूल्यांकन के लिए एक व्यक्ति को नुकसान का एक कठिन मनोवैज्ञानिक अनुभव दिया जाता है, जैसा कि यह विरोधाभासी लग सकता है।
यादों को दूर करने के मुख्य तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- जिस व्यक्ति ने तुम्हें छोड़ दिया है, उसकी सारी चीजें एक डिब्बे में रख दो और कहीं दूर छिप जाओ;
- रहने की जगह में मरम्मत करें;
- एक ऐसा शौक खोजें जो आपको उदास विचारों से विचलित करे;
- एक मनोवैज्ञानिक पर जाएँ;
- सकारात्मक सोच हासिल करने के लिए ऑटो-ट्रेनिंग करें।
अतीत के नुकसान और यादों का अनुभव हमेशा दर्दनाक होता है। यह एक चिपचिपा दलदल जैसा दिखता है, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें फंसना नहीं है।
