कभी-कभी अतीत में घटी घटनाओं के बारे में विचार, की गई गलतियों पर पछतावा आपको वर्तमान का आनंद लेने और भविष्य की योजना बनाने से नहीं रोकता है। जो था उसे जाने देने के लिए, और यहाँ और अभी में जीने के लिए, आपको स्वयं को समझने की आवश्यकता है।
निर्देश
चरण 1
समझें कि अतीत को वापस नहीं किया जा सकता है। समझें कि आप एक अलग व्यक्ति बन गए हैं, एक अलग समय में रहते हैं और अपने विचारों के साथ वर्तमान में होना चाहिए। बार-बार अतीत में डूबे रहने की व्यर्थता को स्वीकार करना वर्तमान में जीने की दिशा में पहला कदम उठाना है।
चरण 2
अपने अतीत की उन घटनाओं का विश्लेषण करें जिनके बारे में विचार आपको शांति से जीने नहीं देते हैं। अपनी गलतियों पर काम करना और भविष्य के लिए रचनात्मक निष्कर्ष निकालना महत्वपूर्ण है। अपने व्यवहार को सुधारें, अतीत से सीखें, होशियार, समझदार और अधिक अनुभवी बनें।
चरण 3
भरोसा रखें कि सब कुछ आपको सर्वश्रेष्ठ की ओर ले जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि घटनाएँ कैसे विकसित होती हैं, अंत में वे आपके लिए सबसे अच्छे तरीके से विकसित होती हैं। इसे अभी न देखें। इसका मतलब केवल यह है कि भाग्य ने अपने विचित्र पैटर्न को बुनना समाप्त नहीं किया है।
चरण 4
समझें कि विचार आपके जीवन में होने वाली घटनाओं को बहुत प्रभावित करते हैं। नकारात्मकता, अपराधबोध और पछतावा आपके आसपास की परिस्थितियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अपने विचारों को एक अलग, सकारात्मक दिशा में भेजें, और आप देखेंगे कि आपके आसपास की दुनिया कैसे बदलेगी।
चरण 5
अतीत के बारे में सोचने से ब्रेक लें। शायद आप अभी भी अतीत को केवल इसलिए याद करते हैं क्योंकि वर्तमान में आपके पास मजबूत, विशद, सकारात्मक छापों की कमी है। अपने जीवन को थोड़ा और पूर्ण, पूर्ण, थोड़ा पागल बनाने की कोशिश करें। नई घटनाओं, परिचितों, गतिविधियों, छापों को पहले जो था उसके बारे में उदास विचारों को विस्थापित करना चाहिए।
चरण 6
यहां और अभी क्या हो रहा है, इस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें। जागने की कोशिश करें, जुनूनी विचारों से जागें और अपने आप को वर्तमान क्षण में डुबो दें। अपने आस-पास या इस समय आप क्या कर रहे हैं, उस पर ध्यान दें। अपने आप नहीं जीते।
