किसी व्यक्ति के लिए सबसे दर्दनाक, दर्दनाक परीक्षणों में से एक रिश्तेदारों और दोस्तों की मृत्यु है। इससे गुजरना हमेशा मुश्किल होता है, खासकर अगर मौत अचानक एक जवान आदमी को अपने चरम पर ले जाती है, और इससे भी ज्यादा एक छोटा बच्चा। यहाँ, दु: ख में एक राक्षसी अन्याय की भावना को जोड़ा जाता है: हाँ, हर कोई नश्वर है, लेकिन इतनी जल्दी क्यों! ऐसे मामलों में, रिश्तेदार और दोस्त अक्सर कठोर वास्तविकता के साथ नहीं आते हैं, उनके होश में आते हैं। उनका दुख इतना गहरा है कि वे कई वर्षों तक पीड़ित रहते हैं, कभी-कभी मृतक से बात करते हैं जैसे कि वे जीवित हों।
अनुदेश
चरण 1
हाँ, अब तुम्हारे लिए यह बहुत कठिन है। लेकिन फिर भी मदद के लिए सामान्य ज्ञान और तर्क को बुलाने की कोशिश करें। अपने आप को सुझाव दें: “अपूरणीय पहले ही हो चुका है। आंसू और दुख कुछ भी ठीक नहीं कर सकते। इस बारे में सोचें कि कौन बेहतर होगा यदि आप निराशाजनक रूप से अपने स्वास्थ्य या मानस को कमजोर करते हैं? निश्चित रूप से आपका परिवार और दोस्त नहीं। आपको अपने आप को एक साथ खींचना चाहिए, यदि केवल मृतक की स्मृति को संरक्षित करने के लिए।
चरण दो
बहुत बार, ऐसा कठिन अनुभव अपराधबोध की भावनाओं का परिणाम होता है। उदाहरण के लिए, आपने मृतक को किसी तरह से नाराज किया या उस पर उचित ध्यान या देखभाल नहीं की। अब आप इसे लगातार याद करते हैं, आपको देर से पश्चाताप से पीड़ा होती है, आपको पश्चाताप से पीड़ा होती है। यह समझ में आता है और स्वाभाविक है। लेकिन फिर से सोचें: भले ही आप वास्तव में मृतकों के सामने दोषी हों, क्या दुःख प्रायश्चित का सबसे अच्छा साधन है? आसपास बहुत सारे लोग हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है। उनके लिए कुछ करो, मदद करो। अच्छे कर्मों के साथ संशोधन करें। आप पाएंगे कि अपनी ताकत कहां लागू करनी है। यह, वैसे, दर्दनाक विचारों, पीड़ाओं से ध्यान हटाने में मदद करेगा।
चरण 3
यदि आप एक विश्वासी ईसाई हैं, तो धर्म में आराम खोजने का प्रयास करें। दरअसल, ईसाई सिद्धांतों के अनुसार, केवल शरीर नश्वर है - एक नश्वर खोल, और आत्मा अमर है। उन मामलों में जब आप एक बच्चे की मृत्यु से बहुत कठिन होते हैं, शब्दों को याद रखें: "प्रभु जिसे प्यार करता है, वह उसे अपने पास जल्दी बुलाता है।" और यह भी सच है कि बच्चे की आत्मा जरूर स्वर्ग जाएगी।
चरण 4
मृतक के लिए प्रार्थना करें, अक्सर चर्च में स्मारक नोट लाएं। यदि आपको लगता है कि आप अभी भी उसे जाने नहीं दे सकते हैं, तो पुजारी से बात करना सुनिश्चित करें। बेझिझक सभी प्रश्न पूछें जो आपको परेशान करते हैं, जिसके लिए आप उत्तर चाहते हैं। यह भी: "यदि ईश्वर वास्तव में दयालु और न्यायी है, तो ऐसा क्यों हुआ?" अक्सर, शांत होने के लिए, आपको सबसे पहले बस बोलने की ज़रूरत होती है।
चरण 5
इस तर्क के साथ अपने आप को समझाने की कोशिश करें: "वह मुझसे प्यार करता था, वह बहुत दुखी होगा अगर उसने देखा कि मैं कैसे पीड़ित हूं, पीड़ित हूं।" कभी-कभी यह मदद करता है। एक और अच्छा तरीका है - काम में सिर चढ़कर बोलना। जितना अधिक समय और प्रयास लगता है, उतना ही कम यह दर्दनाक विचारों के लिए रहता है।
