मृत्यु एक अस्तित्वगत दी गई है। यह सिर्फ इतना है कि हम इसे पसंद करते हैं या नहीं। एक व्यक्ति जो अपने परिमितता के तथ्य के साथ आ गया है, वह जीवन के वास्तविक मूल्य को समझता है और इसका आनंद लेना जानता है। जिसे टाला नहीं जा सकता, उसकी चिंता क्यों करें? और फिर भी, जब हमारे प्रियजन हमें छोड़ देते हैं, तो भावनाएं हमारे सिर को ढक लेती हैं। नुकसान का दर्द इतना तीव्र होता है और ऐसा लगता है कि आप पागलपन के कगार पर हैं।
दु: ख की अवधि 5 चरणों से गुजरती है:
- पहला चरण उस क्षण से शुरू होता है जब कोई व्यक्ति दुखद समाचार सीखता है। पहली प्रतिक्रिया इनकार है। वह जो कहा गया था उस पर विश्वास नहीं करना चाहता, वह "सुन नहीं सकता" और स्पीकर से कई बार पूछ सकता है। मेरे दिमाग में विचार घूम रहे हैं "शायद यह एक गलती है?" इस प्रकार, एक व्यक्ति हठपूर्वक एक चौंकाने वाली वास्तविकता को स्वीकार नहीं करने, मानसिक पीड़ा से बचने, खुद को पीड़ा से बचाने की कोशिश करता है। यह घटना एक मनोवैज्ञानिक रक्षा का गठन करती है। इस समय, वह निष्पक्ष रूप से सोच सकता है, वास्तविकता को विकृत माना जाता है।
- इसके बाद आक्रामकता होती है - जो हुआ उसके लिए अधिक सक्रिय प्रतिरोध, जिम्मेदार लोगों को खोजने और दंडित करने की इच्छा। एक नियम के रूप में, समाचार लाने वाले हाथ के नीचे आते हैं। और अक्सर एक व्यक्ति उसके प्रति आक्रामक कार्रवाई कर सकता है। उसके अंदर के सभी लोग चीख रहे हैं और गुस्से में हैं, दर्दनाक वास्तविकता को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। "कौन दोषी है?", "यह अनुचित है!", "उसे क्यों?" - ऐसे प्रश्न सारी चेतना भर देते हैं।
- दूसरे चरण में आक्रामकता की मदद से कुछ भी बदले बिना, दुखी व्यक्ति जीवन और भगवान के साथ सौदा करना शुरू कर देता है: "मैं ऐसा नहीं करूंगा और वह, सब कुछ वापस आने दो, मैं जागता हूं, सब कुछ एक हो जाएगा गलती।" होशपूर्वक या नहीं, व्यक्ति एक चमत्कार में, सब कुछ बदलने के अवसर में विश्वास करता है। कुछ चर्च जाते हैं, कुछ जादूगरों की सेवाओं का सहारा लेते हैं, अन्य बस प्रार्थना करते हैं - कार्य कुछ भी हो सकते हैं, लेकिन वे सभी वास्तविकता को बदलने के उद्देश्य से हैं।
- प्रतिरोध में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है और एक बार जब कोई व्यक्ति डी-एनर्जेटिक हो जाता है, तो अवसाद की अवधि शुरू हो जाती है। कुछ भी मदद नहीं करता: कोई आँसू नहीं, कोई कार्रवाई नहीं। हाथ नीचे किए जाते हैं, हर चीज में रुचि खो जाती है, उदासीनता सिर को ढँक लेती है, कभी-कभी व्यक्ति जीना नहीं चाहता, बेकार महसूस करता है। अपराधबोध, निराशा और लाचारी अलगाव की ओर ले जाती है। अक्सर, पीड़ित व्यक्ति किसी तरह अपनी पीड़ा को कम करने के लिए शराब और नशीली दवाओं के अत्यधिक उपयोग का सहारा लेता है।
- अंतिम चरण में आंसुओं की विशेषता होती है जो राहत लाते हैं। मृतक की सकारात्मक यादों पर ध्यान दिया गया है। इस्तीफा जीवन की वास्तविकताओं, मृत्यु की अनिवार्यता पर आता है। उग्र भावनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं और मृतक के प्रिय के प्रति शांत उदासी और कृतज्ञता से बदल जाती हैं। एक व्यक्ति अपने आंतरिक समर्थन को पुनः प्राप्त करता है, भविष्य की योजनाएँ बनाना शुरू करता है।
यह नुकसान जीने का आदर्श तरीका है। लेकिन कभी-कभी यह किसी एक अवस्था में लंबे समय तक अटक जाता है। ऐसे मामलों में, जब पीड़ित व्यक्ति के पास पर्याप्त संसाधन नहीं होते हैं, तो यह मनोवैज्ञानिक सहायता लेने के लायक है, जहां शेष चरणों को एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर पारित किया जाएगा।
