यदि कोई व्यक्ति अपने दम पर दर्दनाक मनःस्थिति का सामना नहीं कर सकता है, तो एक मनोवैज्ञानिक उसकी सहायता के लिए आता है। गेस्टाल्ट थेरेपी आधुनिक मनोचिकित्सा के सबसे लोकप्रिय और प्रभावी प्रकारों में से एक है, जिसने पूरी दुनिया में खुद को साबित किया है।
निर्देश
चरण 1
गेस्टाल्ट थेरेपी 20 वीं शताब्दी में गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के संस्थापक फ्रेडरिक पर्ल्स द्वारा विकसित एक मनोचिकित्सा पद्धति है। पर्ल्स ने खुद मनोचिकित्सा के मुख्य लक्ष्य को "सचेत जागरूकता" कहा और उनका मानना था कि चिकित्सा की प्रभावशीलता के लिए, व्यक्ति को एकमात्र संभव वर्तमान क्षण के साथ काम करना चाहिए। पर्ल्स के अनुसार, केवल वर्तमान में ही तत्काल समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।
चरण 2
मनोचिकित्सा की इस दिशा को कामुक और व्यावहारिक कहा जा सकता है। गेस्टाल्ट थेरेपी के संस्थापक सिद्धांत के खिलाफ थे और उन्होंने तर्क दिया कि उनके तरीकों और विचारों को लागू किया जाता है, उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग की वकालत की जाती है। इसके अलावा, फ्रेडरिक पर्ल्स कारण के माध्यम से आत्म-ज्ञान के सख्त विरोध में थे। गेस्टाल्ट थेरेपी में, भावनाओं और भावनाओं के विपरीत, बुद्धि आत्म-ज्ञान का साधन नहीं है। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट रोगी का मुख्य लक्ष्य अपनी भावनाओं और संवेदनाओं के माध्यम से वर्तमान स्थिति को सचेत रूप से जीना सीखना, अपनी भावनाओं पर भरोसा करना, वर्तमान में जीना सीखना है।
चरण 3
चिकित्सक का कार्य ग्राहक को उसकी जीवन शैली और उसके जीवन के सभी हिस्सों को एक पूरे में एकीकृत करने में मदद करना है, साथ ही तथाकथित अधूरे हावभाव के माध्यम से काम करना है। इन अधूरे गेस्टाल्ट्स (अतीत की अनसुलझी स्थितियों) को इस पद्धति के संस्थापकों द्वारा न्यूरोसिस और चिंता की स्थिति का मुख्य कारण माना जाता था। अतीत की अधूरी परिस्थितियाँ किसी व्यक्ति को वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने, जागरूकता में बाधा डालने और पीड़ा की ओर ले जाने की अनुमति नहीं देती हैं। एक गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट की मदद से, एक व्यक्ति अपने अतीत के माध्यम से जाने और काम करना सीखता है, जिसके परिणामस्वरूप वह वर्तमान क्षण के साथ काम करने के लिए पर्याप्त मानसिक ऊर्जा को मुक्त करता है।
चरण 4
मनोचिकित्सा की प्रक्रिया में, ग्राहक और चिकित्सक मिलकर काम करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप, काम की प्रक्रिया में, गंभीर आंतरिक संघर्षों की खोज की जाती है, ग्राहक न केवल अपनी भावनाओं, बल्कि शारीरिक अनुभवों से भी अवगत होना सीखता है, आंतरिक अखंडता की भावना बनाता है, स्वतंत्र रूप से अपने जीवन और अपने स्वयं के अमूल्य अनुभव की जिम्मेदारी लेना सीखता है … क्लाइंट गेस्टाल्ट चिकित्सक के कार्यालय को छोड़ देता है, न केवल नया ज्ञान प्राप्त करता है, बल्कि नई संवेदनाएं और भावनाएं भी प्राप्त करता है जो उसे आंतरिक संघर्ष से निपटने में मदद करता है।
