जब किसी व्यक्ति को दुःख होता है, तो वह अपने आप में वापस आ सकता है और इस अवस्था से बाहर नहीं निकल सकता है। दुखी अपनों को मत छोड़ो, उनकी मदद करने की कोशिश करो, बल्कि उनके दुख और अवसाद के साथ एक लंबे संघर्ष के लिए तैयार हो जाओ।
निर्देश
चरण 1
किसी दोस्त को दुख में अकेला न छोड़ें, आप उसके करीबी लोगों से बातचीत कर सकते हैं ताकि कोई हमेशा उसके साथ रहे। अब सभी चीजें और घटनाएं एक व्यक्ति को नुकसान की याद दिलाएंगी। यह शारीरिक कष्ट, भूख न लगना, थकावट, बुखार और मांसपेशियों में कमजोरी का कारण भी बनता है। इस राज्य को हिंसा और आत्महत्या के प्रयासों से बदला जा सकता है।
चरण 2
ऐसी विकट स्थिति में किसी व्यक्ति को सांत्वना के शब्द मदद नहीं करेंगे। वह उनकी न सुनेगा और न समझेगा। जैसे आप रोते हुए बच्चों को आराम देते हैं, वैसे ही स्पर्श संपर्क से उसे विचलित करें। दुखी व्यक्ति को गले लगाओ, उसके कंधे को छुओ। किसी व्यक्ति को उसकी आत्मा में शून्यता के चिंतन से विचलित करने के लिए अब केवल आँसू और मजबूत भावनाओं को जगाना आवश्यक है।
चरण 3
जब वह हिंसक सिसकियों में फूटता है, तो इसका मतलब है कि उसके अनुभव एक नए चरण में चले गए हैं, जहां आपके लिए उस तक पहुंचना आसान हो जाएगा। पहले, विशेष लोग शोक करने वाले कहलाते थे जिन्हें आँसू कहा जाता था।
चरण 4
एक दुःखी व्यक्ति अपने नुकसान के लिए किसी को दोष देना शुरू कर सकता है, या क्रोध उन पर हावी हो सकता है। इस मामले में बहस करने की कोशिश न करें, इन भावनाओं को बिना किसी निशान के बाहर निकालने में मदद करें। इससे अपनों पर गुस्सा निकलने की संभावना कम होगी। यदि कोई व्यक्ति अपने भीतर की नकारात्मकता को बंद कर दे तो यह गंभीर अवसाद का कारण बन सकता है।
चरण 5
इस समय आप किसी व्यक्ति को काम पर जाने की अनुमति दे सकते हैं यदि वह चाहे और ऐसी आवश्यकता हो। लेकिन कार्य व्यवस्था को बख्शा जाना चाहिए, क्योंकि दुःख से शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्ति अभी भी कमजोर है। उसे पार्क में टहलने के लिए बुलाएं, चिंतनशील कार्यक्रम करेंगे: चित्रों की प्रदर्शनी, संग्रहालय में प्रदर्शनी देखना। आप प्रकृति के साथ सैर और संचार को जोड़ सकते हैं, रात भर ठहरने के साथ सैर और आग लगाने से दुःखी व्यक्ति का ध्यान भटकेगा। शायद तारों भरे आसमान को देखकर वह भविष्य के बारे में सोचने लगे।
चरण 6
धीरे-धीरे उस व्यक्ति को शामिल करना शुरू करें जिसका आप किसी भी गतिविधि में ध्यान रख रहे हैं। उसे बता दें कि वह एक साधारण व्यक्ति है। कहो कि वह अपनी स्थिति के पालन-पोषण में बहुत व्यस्त है और अन्य लोगों के अनुभवों को नहीं देखता है, और उन्हें उसकी मदद की ज़रूरत है। किसी मित्र या परिवार के यहाँ जाने की पेशकश करें और किसी चीज़ में उनकी मदद करें।
चरण 7
अब यह है कि कोई भी नाजुक रूप से संकेत दे सकता है कि किसी को अपनी पेशेवर गतिविधि को नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि कोई भी उसे जीवन भर नहीं खिलाएगा। दुःख की लंबी अवधि के बाद सार्वजनिक रूप से प्रकट होने के डर को दूर करने में व्यक्ति की सहायता करें, यदि संभव हो तो काम पर कई बार उससे मिलने जाएं। दोस्तों से मिलें और सप्ताहांत में छुट्टी की योजना बनाएं।
