सफल और धनी लोगों के साक्षात्कारों को देखते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वे सभी सूर्योदय के समय जल्दी उठते हैं। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि जल्दी क्यों उठते हैं।
1. भोर से मिलना। बहुत से लोग, विशेष रूप से रचनात्मक व्यवसायों में, एक कप कॉफी के साथ बरामदे पर बैठकर भोर से मिलने के विचार से प्रेरित होते हैं। जब अभी भी कोई राहगीर नहीं है, अनावश्यक आवाज़ें हैं, तो चारों ओर सन्नाटा और शांति है।
2. बहुतों के पास इतना समय नहीं होता कि वे शाम को आने वाले दिन की योजना बना सकें। जल्दी उठना आपको पकड़ने, योजना लिखने की अनुमति देगा। यह आपको अपना समय बर्बाद नहीं करने और दिन भर बेकार की बकवास में संलग्न होने में मदद करेगा।
3. ऐसा होता है कि लोग इतने व्यस्त होते हैं कि उनके पास अतिरिक्त प्रशिक्षण के लिए, अपनी पसंदीदा पुस्तक पढ़ने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। सुबह आप प्रेरक ऑडियो रिकॉर्डिंग पढ़ या सुन सकते हैं।
4. प्रियजनों के लिए आश्चर्य। सुबह जल्दी उठकर आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के लिए बहुत सी सुखद छोटी चीजें कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर में नाश्ता।
5. अपने आप को क्रम में रखें। जल्दी उठने से आपको काम पर निकलने से पहले साफ-सफाई के लिए काफी समय मिल जाएगा। लड़कियों के लिए, एक नियम के रूप में, कपड़े, मेकअप और सामान चुनने में बहुत लंबा समय लगता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि किसी व्यक्ति की उपस्थिति उसके आसपास की दुनिया और लोगों के प्रति उसके दृष्टिकोण को प्रभावित करती है, इसलिए सुबह आपके पास छवि को ध्यान से चुनने का समय होगा।
6. नाश्ता। बहुत से लोगों के पास सामान्य नाश्ता करने और दौड़ में कुछ भी हड़पने का समय नहीं होता है। जल्दी उठो और एक स्वादिष्ट, पूर्ण नाश्ता तैयार करो।
7. चार्जिंग। ज्यादातर लोग जानते हैं कि शरीर को ऊर्जा से रिचार्ज करने के लिए आपको व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। जल्दी उठना आपको पूरी कसरत या एक दौड़ भी दे सकता है।
8. कोई देरी नहीं। जल्दी उठना, समय पर काम करने, महत्वपूर्ण मीटिंग में जाने और ट्रैफिक में न फंसने की संभावना अधिक होती है। पूरा दिन बिना किसी हलचल के बीत जाएगा।
9. आत्म-सुधार का समय। वैज्ञानिकों के अनुसार, आत्म-विकास के लिए सुबह का समय सबसे अनुकूल समय है, क्योंकि उत्पादकता अपने सर्वोत्तम स्तर पर है, स्मृति सबसे अच्छा काम करती है।
10. आपने जो शुरू किया था उसे पूरा करने का अवसर। यदि शाम के समय आपके पास कुछ काम खत्म करने का समय नहीं है तो सुबह के समय इन्हें शांत गति से किया जा सकता है।
जल्दी उठने के लिए, आपको शाम को दस बजे के बाद बिस्तर पर जाने और पर्याप्त नींद लेने की आवश्यकता है।
कम से कम एक महीने के लिए जल्दी उठने की कोशिश करें और देखें कि आपका जीवन कैसे बदलता है।
