शरद ऋतु वर्ष का एक सुंदर और उदास समय होता है। प्रकृति सर्दियों की नींद की तैयारी कर रही है, बारिश हो रही है, गर्मी और सूरज हर दिन कम हो रहा है, और बहुत से लोग मौसमी ब्लूज़ से "ढेर" हैं। निराश न होने के लिए, अपने पतन को सही ढंग से व्यवस्थित करें।
जब तक मौसम अनुमति देता है, पतझड़ के जंगल या शहर के पार्क में जितना हो सके टहलें। आरामदायक तापमान, पैरों के नीचे पत्तों की सरसराहट और ताजी हवा आपको रोमांटिक मूड में डाल देती है।
सितंबर में, पृष्ठभूमि में लाल और पीले पत्तों के साथ अपने आप को एक फोटो शूट की व्यवस्था करें। शरद ऋतु के परिदृश्य बहुत खूबसूरत लगते हैं।
प्रकृति के उपहारों का आनंद लें। अपने दैनिक आहार में "शरद ऋतु की फसल" से फल और सब्जियां शामिल करें: सेब, अंगूर, नट, कद्दू।
धूसर बरसाती शामें फिल्में देखने या किताबें पढ़ने से रोशन होंगी। अपने आप को एक आरामदायक शाम बनाएं। ऐसा करने के लिए, आपको एक गर्म कंबल, एक कप सुगंधित चाय या एक गिलास मल्ड वाइन, एक दिलचस्प फिल्म, बोर्ड गेम, एक अच्छी कंपनी या किसी प्रियजन की आवश्यकता होगी।
सर्द बरसात के दिनों में चिमनी के पास समय बिताना बहुत सुखद होता है। यदि आपके पास एक वास्तविक चिमनी है, तो आलसी मत बनो और उसमें नियमित रूप से आग लगाओ। जो लोग मानक अपार्टमेंट में रहते हैं, उनके लिए भी एक रास्ता है - एक इलेक्ट्रिक फायरप्लेस खरीदें। बिक्री पर ऐसे मॉडल हैं जो वास्तविक आग की नकल करते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि लॉग की क्रैकिंग भी सुनाई देती है।
तेल और स्नान नमक खरीदें। एक ग्रे शरद ऋतु के दिन के बाद एक गर्म सुगंधित स्नान आपके मूड को गर्म, आराम और उल्लेखनीय रूप से सुधार देगा। शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना, खेल आपके खून को तेज करेगा और सुस्ती और उनींदापन का कोई निशान नहीं होगा।
घर में मत छिपो। महीने में कम से कम एक या दो बार कुछ दिलचस्प आयोजनों में जाएं। सकारात्मक भावनाएं और नए इंप्रेशन सुस्त शरद ऋतु को बदल देंगे।
यदि आप "सुस्त समय" को बिल्कुल भी सहन नहीं कर सकते हैं, तो वार्म अप करने के लिए जाएं और गर्म देशों में सांस लें। थोड़ी और गर्मी आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
