नया जीवन शुरू करने के लिए आपको सोमवार, स्नातक या किसी अन्य अनुकूल वातावरण तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है। कल से अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना शुरू करें।
निर्देश
चरण 1
सामान्य से एक घंटा पहले उठें। यह आपका दिन लंबा और अधिक उत्पादक बना देगा। ध्यान रखें कि नई चुनौतियों के लिए ऊर्जावान महसूस करने के लिए 6 घंटे की नींद पर्याप्त हो सकती है।
चरण 2
जीवंतता और ऊर्जा के साथ रिचार्ज करें। अपने खाली सुबह के घंटे के दौरान, जो आपने बनाया है, ध्यान में संलग्न हों, स्ट्रेचिंग करें, प्रेरक साहित्य पढ़ें। आपका काम सकारात्मक भावनाओं, उत्पादक कार्यों और छोटे सुखों से भरे एक नए दिन की धुन बनाना है।
चरण 3
अपने आप से एक वादा करें कि किसी से शिकायत, चर्चा या नाराज़ न करें। सबसे पहले अपने आप को नियंत्रित करने के लिए अपनी कलाई पर एक रबर बैंड पहनें। जैसे ही आप नियम तोड़ते हैं और आपके होठों से नकारात्मक शब्द निकलते हैं, रबर बैंड पर हल्के से थपथपाएं।
चरण 4
अधिक मुस्कुराने की कोशिश करें और दूसरों को सकारात्मक चार्ज दें। प्रकृति का नियम है कि आप जो देते हैं वही मिलता है। अच्छाई आपके पास वापस आएगी, और अधिक मात्रा में।
चरण 5
लिफ्ट का इस्तेमाल बंद करो। सीढ़ियाँ चढ़ना आपके फिगर के लिए बहुत अच्छा है और आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
चरण 6
सुबह अपने कार्य दिवस की योजना बनाएं। कार्यों को पूरा करने को प्राथमिकता दें।
चरण 7
जब आप कोई मुश्किल काम कर रहे हों तो छोटी-छोटी बातों से विचलित न हों। वास्तव में महत्वपूर्ण चीजें करने की कोशिश करें। ध्यान लगाओ, शांत रहो और लक्ष्य पर केंद्रित रहो।
चरण 8
हास्य के साथ भाग न लें। इससे आपका मूड हाई रहेगा।
चरण 9
आत्म-विकास के अवसरों की तलाश करें। यदि आप लंबे समय से एक विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं। उपयुक्त कार्यक्रम चुनकर पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। यदि आप कार चलाना सीखने का सपना देखते हैं, तो ड्राइविंग स्कूलों के प्रस्तावों में से सबसे अच्छा विकल्प चुनें।
चरण 10
उन लोगों के साथ काम करने के बाद अपॉइंटमेंट लें जो आपको प्रेरित करते हैं। ये आपके दोस्त, सहकर्मी, परिचित या रिश्तेदार हो सकते हैं। उनके साथ बात करें और ध्यान करें।
चरण 11
घर आने पर आधे घंटे तक शांति और शांति से रहें। आरामदायक कपड़े पहनें, मोमबत्ती जलाएं और आराम करें। आप सुखदायक प्रभाव के साथ सुगंधित तेल का उपयोग कर सकते हैं।
