कुछ लोग शर्म से छुटकारा पाने का सपना देखते हैं और लोगों के साथ संचार को यातना के रूप में मानना बंद कर देते हैं। यदि आप शर्म को दूर करते हैं, तो जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा, और कई समस्याएं गायब हो जाएंगी।
निर्देश
चरण 1
शाब्दिक रूप से हर चीज पर ध्यान देना बंद करें - किसी प्रश्न का उत्तर देने के लिए सबसे अच्छा जवाब देने के लिए दी गई बातचीत में कौन सी अभिव्यक्ति उपयुक्त होगी। वार्ताकार को शब्दों को सम्मिलित करने की अनुमति दिए बिना, बिना किसी रुकावट के संवाद करना एक अच्छा विचार नहीं है। लेकिन एक-डेढ़ मिनट के लिए जवाब पर विचार करना, शर्म से एक पैर से दूसरे पैर पर जाना भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। आराम करें और इस बारे में न सोचें कि आप या आपके भाषण से क्या प्रभाव पड़ रहा है, बल्कि बातचीत के विषय के बारे में सोचें।
चरण 2
अधिक बार संवाद करें, क्योंकि अभ्यास में आपको कोई भी ज्ञान मिलता है। अगर बोलना आपके लिए एक चुनौती है, तो छोटी शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, एक सहकर्मी के अभिवादन के लिए, केवल मोनोसिलेबल्स में उत्तर न दें, बल्कि मौसम, कल के मैच का परिणाम, या कुछ अन्य छोटी चीजों के बारे में पूछें। बातचीत जारी रखना धीरे-धीरे आसान हो जाएगा। आप न केवल प्रश्नों का पूर्ण उत्तर देना सीखेंगे, बल्कि उन्हें पूछना भी सीखेंगे।
चरण 3
इशारों और चेहरे के भावों का सक्रिय रूप से उपयोग करें। इससे दूसरे व्यक्ति को यह समझने में मदद मिलेगी कि आपका मूड क्या है या जो कहा गया है उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। बातचीत में प्रतिभागियों को उनके पहले नामों से अधिक बार बुलाएं, आंखों में देखें, न कि फर्श या दीवार पर, क्योंकि बाद वाले साक्षात्कारकर्ताओं के बीच असुविधा का कारण बनते हैं। अधिक मुस्कुराएं (ईमानदारी से, प्रताड़ित नहीं) और गंभीर बातचीत में भी मजाक करने से न डरें। इससे स्थिति को शांत करने में मदद मिलेगी।
चरण 4
महान लोगों के उद्धरण या केवल मज़ेदार कहानियाँ और उपाख्यान पढ़ें और सीखें। उनकी मदद से, आप आसानी से और आसानी से बातचीत में विराम लगा सकते हैं और अपने वार्ताकारों को मुस्कुरा सकते हैं। उन स्थितियों के लिए जिनमें आप अपना आपा खो देते हैं (उदाहरण के लिए, बॉस के कार्यालय का दौरा), कुछ वाक्यांश-टेम्पलेट तैयार करें जिन्हें आप तब कह सकते हैं जब बाकी के विचार आपके दिमाग से निकल जाएं।
