प्रत्येक व्यक्ति की स्मृति में न केवल सुखद यादें होती हैं। अप्रिय लोगों को हर बार उनके दिमाग में आने पर असहज महसूस कराता है। क्या दर्द होता है कभी-कभी स्मृति से मिटाना मुश्किल हो सकता है। यह अच्छी यादों को भी जहर दे सकता है जो उनके बगल में एक ही समयरेखा पर हैं।
निर्देश
चरण 1
अगर यह दर्द होता है, तो आपने खुद को माफ नहीं किया है। स्वीकारोक्ति के पास जाओ और पुजारी को इस परेशानी के बारे में बताओ। अनुभवी पुजारी बहुत अच्छे मनोवैज्ञानिक होते हैं और जानते हैं कि किसी व्यक्ति को स्थिति से बाहर निकलने में कैसे मदद करनी चाहिए। अन्य लोगों को अपनी पीड़ा के बारे में न बताना बेहतर है - वे गोपनीयता सुनिश्चित नहीं कर पाएंगे, और आप अनावश्यक अनुलग्नक नहीं बनाते हैं। किसी भी स्थिति में साइंटोलॉजिस्ट के संप्रदाय से संपर्क न करें, वे सभी पर गंदगी जमा करते हैं, जिसे बाद में अक्सर अनुयायियों पर दबाव डालने के लिए उपयोग किया जाता है। अपनी आत्मा और सिर का ख्याल रखें, धोखेबाजों के साथ खिलवाड़ न करें और उनके अनुनय में न पड़ें।
चरण 2
इस बारे में सोचें कि कितनी बुरी यादें आपका ख्याल रख रही हैं। हां, वे आपको भविष्य में होने वाली चोट से बचाते हैं, क्योंकि लोग ज्यादातर अपनी गलतियों से सीखते हैं। इसलिए दर्दनाक स्थिति से आपने जो उपयोगी सबक सीखे हैं, उनकी एक सूची लिखें। उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी युवक के साथ संबंध तोड़ लिया क्योंकि आपने उसके बारे में गोपनीय जानकारी किसी को बताई, तो भविष्य में आप बातचीत में अधिक सावधान रहेंगे - यह गुण आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगा। मुख्य बात यह है कि अपने आप को इस तथ्य के लिए स्थापित करना है कि सबक सीखे गए हैं, और आप आगे बढ़ सकते हैं। हाँ, यह अप्रिय और घृणित है, लेकिन ये यादें आत्म-सुधार के लिए एक बड़ी प्रेरणा हैं।
चरण 3
इन यादों को कागज पर उतारो। उनका विस्तार से वर्णन करें और अपने लिए वकील बनें। प्रत्येक थीसिस-आरोप का एक बहाना के साथ उत्तर दें। समझें कि चूंकि आपने निर्णय लिया है, तो इसका मतलब है कि उसके कारण थे। भले ही मूड खराब हो। लेकिन अब जब आप एक उच्च स्तर पर, जागरूकता की एक अलग डिग्री तक पहुंच गए हैं, तो नई गलतियों से डरो मत। पीटा और नाबाद के बारे में कहावत याद रखें। आप नकारात्मक अनुभव वाले उन लोगों की तुलना में अधिक मूल्यवान हैं जिन्होंने समान समस्या का सामना नहीं किया है। यह ऐसा है जैसे आप कंप्यूटर गेम में कठिनाई के एक नए स्तर पर पहुंच गए हैं, जहां उपलब्धियां और पुरस्कार दोनों हैं।
