सभी लोग अपने जीवन का अलग-अलग आकलन करते हैं: कोई सोचता है कि २० साल की उम्र में सब कुछ खत्म हो गया है, और कोई सोचता है कि सब कुछ अभी ६० से शुरू हो रहा है। उम्मीदों में इस तरह के फैलाव को क्या निर्धारित करता है? यहां मुख्य भूमिका मनोवैज्ञानिक उम्र द्वारा निभाई जाती है, अर्थात्। तो एक व्यक्ति कितने वर्षों तक स्वयं को मानसिक रूप से महसूस करता है।
ज़रूरी
कागज की शीट, कलम।
निर्देश
चरण 1
निर्धारित करें कि जीवन योजनाओं के बारे में आपकी राय आपके साथियों की राय से बहुत अलग है या नहीं। पता लगाएँ कि क्या उन्हें लगता है कि जीवन लगभग जी चुका है, या यदि वे यह सोचना पसंद करते हैं कि यह अभी शुरू नहीं हुआ है। यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि किसकी राय वास्तविकता से अधिक सुसंगत है, और किसकी अधिक आपकी अपनी है।
चरण 2
कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल लें। एक क्षैतिज रेखा खींचना। यह आपके पूरे जीवन का प्रतीक होगा, जन्म के क्षण से लेकर मृत्यु के क्षण तक। जब तक आप चाहें तब तक एक रेखा खींचें। खंड की शुरुआत और अंत में उम्र को चिह्नित करें।
चरण 3
उस रेखा पर उस बिंदु को चिह्नित करें जहां आप इस समय हैं। यहां आपको पासपोर्ट में बताई गई उम्र का ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप १०० वर्ष की आयु के लिए जीने की योजना बना रहे हैं, और अब आप २५ वर्ष के हैं। इसलिए, वर्तमान दिन के बिंदु को रेखा के पहले क्वार्टर को अलग करना चाहिए। आज की तारीख को डॉट के नीचे रखें।
चरण 4
अपने पूरे जीवन में आपके साथ हुई सभी महत्वपूर्ण घटनाओं को याद रखें। वे बहुत महत्वपूर्ण नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन्होंने दुनिया के बारे में आपकी धारणा को बहुत प्रभावित किया है। यह या तो शादी हो सकती है या किताब पढ़ी जा सकती है। घटनाओं को डॉट्स के साथ लेबल करें और उन्हें उनके महत्व के अनुसार रैंक करें। ऐसी योजना बनाते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि घटनाएँ सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती हैं।
चरण 5
अब लाइन के दाहिने हिस्से के साथ भी ऐसा ही करें, यानी। उस पर उन घटनाओं को इंगित करें जो अभी तक नहीं हुई हैं, लेकिन आपकी योजनाओं में शामिल हैं। आपके दिमाग में जो कुछ भी आता है, उस पर ध्यान दें। यह एक बच्चे का जन्म, और डॉक्टरेट की रक्षा, और अपना खुद का व्यवसाय खोलना हो सकता है। एक शब्द में, वह सब कुछ जिसके लिए आप प्रयास करते हैं या केवल सपना देखते हैं।
चरण 6
अब वर्तमान बिंदु के पहले और बाद के महत्वपूर्ण बिंदुओं की संख्या की तुलना करें। एक दिशा या किसी अन्य में अधिक वजन का मतलब आपकी मनोवैज्ञानिक उम्र होगी। यदि अतीत की घटनाएं भविष्य की घटनाओं से अधिक महत्वपूर्ण हैं, तो आपकी मनोवैज्ञानिक आयु आपके पासपोर्ट में दर्शाई गई आयु से अधिक है। इसके विपरीत, भविष्य के लिए आपकी जितनी बड़ी योजनाएँ होंगी, आप मानसिक रूप से उतने ही छोटे होंगे।
