क्या आपको गुस्सा आता है जब कोई सहकर्मी कहता है कि यह पोशाक आप पर सूट नहीं करती है? यदि आपका बॉस अक्सर निराधार टिप्पणी करता है तो क्या यह तनावपूर्ण है? अगर आपका पति बड़बड़ाता है कि आप पूरे दिन इंटरनेट पर रही हैं तो क्या इससे दुख होता है? यदि ऐसा है, तो आप आलोचना के माध्यम से जोड़-तोड़ के प्रभाव में आ गए हैं।
हर व्यक्ति समझता है कि इस तरह के रिश्ते से छुटकारा पाने की जरूरत है। पर कैसे? एक अनैतिक सहकर्मी के कारण आप अपनी नौकरी नहीं छोड़ेंगे? इस बात की गारंटी कहां है कि दूसरी नौकरी में ऐसा नहीं होगा? और मालिक पूरी तरह से "एक दुनिया के साथ लिपटे" हैं। और आप अपने पति से सिर्फ इसलिए नहीं भागेंगी क्योंकि वह आलोचना करता है।
यहां यह समझना जरूरी है कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं। कई अध्ययनों के आधार पर, विशेषज्ञों ने आलोचकों और उनके पीड़ितों के व्यवहार में कुछ पैटर्न निकाले हैं।
सहकर्मी आलोचना क्यों करते हैं. वे आप की कीमत पर खुद को मुखर कर सकते हैं, वे पिशाच हो सकते हैं जो आलोचना के प्रति आपकी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को खिलाना चाहते हैं, वे सिर्फ व्यवहारहीन हो सकते हैं। क्या आपको ऐसे लोगों के बयानों पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए? सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन्हें वह न दें जो वे इतनी बुरी तरह से चाहते हैं: आपकी प्रतिक्रिया और आपकी भावनाएं। उन्हें खुद बड़बड़ाने दो, तुम्हें इससे क्या लेना-देना? हम अच्छे मूड के वेक्टर रखते हैं और उकसावे के आगे नहीं झुकते!
बॉस आलोचना क्यों कर रहा है. यहां पहला बिंदु पूरी तरह से उपयुक्त है, साथ ही कुछ उच्च अधिकारियों की अत्यधिक मांग वाली प्रकृति भी जोड़ा जाता है। यह भी संभव है कि यदि आप उसके स्तर का काम करने में सक्षम हैं तो वह आपको एक प्रतियोगी के रूप में देखता है। ऐसे में एक जरूरी बात याद रखना जरूरी है। जो कुछ भी था और चाहे वह कितना भी मज़ाक उड़ाए, वहाँ एक पदानुक्रम कानून है, जिसके अनुसार उसे अपने अधीनस्थों का सम्मान करना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि वह कार्य के अधिक जटिल क्षेत्र के लिए जिम्मेदार है। और आप ऐसी आलोचना का विरोध केवल पूर्ण आंतरिक शांति की सहायता से कर सकते हैं, जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। तब बॉस को अब आपको परेशान करने की आवश्यकता नहीं होगी - उसे इसमें कोई दिलचस्पी नहीं होगी, क्योंकि कोई प्रतिक्रिया नहीं होगी।
पति आलोचना क्यों करता है. यह, संयोगवश, उन सभी पर लागू होता है जो आपके निकट हैं। एक नियम के रूप में, वे आलोचना में हेरफेर का सहारा लेते हैं जब वे सीधे आंखों में कुछ व्यक्त नहीं कर सकते हैं। यदि आपका पति इंटरनेट के बारे में बड़बड़ाता है, तो इसका मतलब है कि उसे आपका ध्यान, स्वादिष्ट भोजन या सेक्स की कमी है। वह जानता है कि वर्ल्ड वाइड वेब पर लंबी लड़ाई के बाद, उसकी पत्नी गिर जाएगी और जल्दी से सो जाएगी, उसे अपना स्नेह दिए बिना। वह सीधे तौर पर ऐसा नहीं कह सकते। शायद वह साथ में कहीं जाना चाहता था या अपनी मां के पास जाना चाहता था। कई विकल्प हैं, और हर बार आलोचना का कारण अलग हो सकता है। इस मामले में, आपको बस अपने परिवार के प्रति अधिक चौकस रहने की आवश्यकता है: पूछें कि वे क्या चाहते हैं, एक सप्ताहांत की योजना बनाएं और एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने के लिए बस अधिक संवाद करें।
हालांकि, यदि हेरफेर बहुत स्पष्ट है, आलोचना अनुचित है और इसका उद्देश्य केवल किसी की स्वार्थी जरूरतों को पूरा करना है, तो उसे विरोध करने में सक्षम होना चाहिए।
आलोचना से सहमत होने का सबसे अच्छा तरीका है: "हां, आप शायद सही हैं, मैं बहुत लंबे समय से इंटरनेट पर हूं। लेकिन मुझे इसकी जरूरत थी।" यदि आपत्तियाँ आती हैं, तो उनसे फिर से सहमत हों। और इसी तरह जब तक दावों की धारा सूख नहीं जाती। आलोचक समझ जाएगा कि उसकी चाल काम नहीं कर रही है।
बॉस के साथ सावधानी से इस पद्धति का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन सहकर्मियों के साथ आप अजीबोगरीब भी इस्तेमाल कर सकते हैं और उन्हें प्रोत्साहित कर सकते हैं: "हां, आपको पता नहीं है - मैं आपके विचार से भी बदतर हूं।" या: "हाँ, इस पोशाक में मैं एक गाय की तरह हूँ, मुझे यह खुद पसंद नहीं है।" आपके सहयोगी की मूर्खता की गारंटी है। एक और शक्तिशाली तकनीक है - सीधा प्रश्न पूछने के लिए: "आप मुझे यह क्यों बता रहे हैं?" ऐसा करके आप दिखाएंगे कि आप आलोचक के सच्चे इरादों का अनुमान लगा सकते हैं, और वह ऐसा बिल्कुल नहीं चाहता।
उपरोक्त सभी आलोचना के माध्यम से हेरफेर करने के लिए विशेष रूप से लागू होते हैं। और अगर आपको संबोधित टिप्पणियां सही हैं, तो दृष्टिकोण अलग होना चाहिए।
