जीवन में ऐसी कठिन परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक मदद के बिना नहीं कर सकते। एक नियम के रूप में, निरंतर तनाव, हानि की भावना, अकेलापन, साथ ही बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान, अधिक भोजन) की लत के लिए मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। व्यवहार में, हालांकि, सही मनोवैज्ञानिक खोजना आसान नहीं है। यह एक ऐसा विशेषज्ञ होना चाहिए जिस पर आप भरोसा कर सकें और अंतरंग बातचीत कर सकें। इसलिए, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपके लिए सही विकल्प ढूंढना पहली बार काम नहीं करेगा।
निर्देश
चरण 1
किसी परिचित से बात करें। शायद वे सही विशेषज्ञ को सलाह देंगे। अच्छे मनोवैज्ञानिक, एक नियम के रूप में, व्यापक अभ्यास करते हैं, उनके नाम शहर में सुने जाते हैं, वे अपने काम के ठोस परिणाम प्रस्तुत कर सकते हैं। कृपया ध्यान दें कि विशेषज्ञ आमतौर पर या तो बच्चे या किशोर मनोविज्ञान से निपटते हैं, या वयस्कों के साथ काम करते हैं। अपनी उम्र के आधार पर उम्मीदवार चुनें।
चरण 2
समाचार पत्रों में मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए विज्ञापन देखें। उस विशेषज्ञ की शिक्षा और विशेषज्ञता के बारे में पूछताछ करने में संकोच न करें, जिसके लिए आपको नियुक्ति के लिए निर्धारित किया जाएगा। यदि संभव हो तो, एक साथ कई चिकित्सा सत्रों के लिए भुगतान न करें, परीक्षण के लिए जाएं और सुनिश्चित करें कि यह मनोवैज्ञानिक आपके लिए सही है।
चरण 3
हेल्पलाइन पर कॉल करें, इसका नंबर शहर की किसी भी समाज सेवा या सूचना डेस्क में मिल सकता है। वहां आपको एक परामर्श मनोवैज्ञानिक द्वारा सलाह दी जा सकती है, या एक मनोवैज्ञानिक केंद्र में आमंत्रित किया जा सकता है ताकि आप स्वयं एक विशेषज्ञ का चयन करें। प्रारंभिक परिचित की उपेक्षा न करें: किसी व्यक्ति को पैसे देकर उसे देखने के लिए अग्रिम रूप से देखना बेहतर है, और इस प्रक्रिया में पता चलता है कि वह आपके लिए अप्रिय है।
