"आपका" मनोवैज्ञानिक खोजने के लिए व्यावसायिकता, योग्यता, विशेषज्ञता और व्यावहारिक तरीके मुख्य मानदंड हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के सही समाधान के लिए नेतृत्व करने वाले विशेषज्ञ को चुनने के लिए निम्नलिखित महत्वपूर्ण मानदंड हैं।
एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद केवल तब आवश्यक होती है जब आप अपने आप को एक कठिन जीवन स्थिति में पाते हैं या महसूस करते हैं कि बदलाव का समय आ गया है, लेकिन आप तय नहीं कर सकते। वे पुराने तनाव, परिवार और काम के संघर्ष, दु: ख और अन्य समस्याओं के लिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा लेते हैं। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर चुनते समय क्या देखना है?
अपनी आवश्यकताओं के आधार पर एक मनोवैज्ञानिक चुनें। अगर ये पारिवारिक कलह हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी ऐसे फैमिली साइकोलॉजिस्ट के पास जाएं जो कपल्स को सलाह दे। यदि आप हानि या गहरे अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको किसी संकट विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। ऐसे विशेषज्ञ हैं जो मनोदैहिक रोगों के साथ काम करते हैं या दीर्घकालिक पुरानी बीमारियों के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं।
बेशक, एक मनोवैज्ञानिक के पास एक बुनियादी मनोवैज्ञानिक शिक्षा होनी चाहिए, विशिष्ट मनोचिकित्सा विधियों में उन्नत प्रशिक्षण। उदाहरण के लिए, अल्पकालिक मनोचिकित्सा या गेस्टाल्ट थेरेपी के लिए। आमतौर पर, मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में, शैक्षिक प्रमाण पत्र एक विशिष्ट स्थान पर लटके होते हैं, यदि वे नहीं हैं, तो इसके बारे में पूछने में संकोच न करें।
यह महत्वपूर्ण है यदि मनोवैज्ञानिक की देखरेख की जाती है या उसका अपना परामर्शदाता है। यह व्यावसायिकता की बात करता है, स्वयं के प्रति एक पारिस्थितिक दृष्टिकोण, किसी की अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को ग्राहक को हस्तांतरित किए बिना हल करने की क्षमता की बात करता है।
पहली यात्रा में, मनोवैज्ञानिक को उस मनोवैज्ञानिक तकनीक के बारे में बात करनी चाहिए जो उसके पास है, बैठकों की आवृत्ति और सत्र के लिए शुल्क पर चर्चा करें, जो आमतौर पर 50-60 मिनट है। कृपया ध्यान दें कि यदि आप समझौतों का पालन करने का इरादा नहीं रखते हैं, आप विभिन्न कारणों से सत्र को याद करते हैं, तो इसके लिए पूर्व भुगतान वापसी योग्य नहीं है। इंटरनेट पर पहले से पूछना बेहतर है कि आपके क्षेत्र में एक मनोवैज्ञानिक को देखने की औसत लागत क्या है। एक विशेषज्ञ जो अपनी कीमत जानता है, वह कम कीमत पर सलाह नहीं देगा। यदि कीमत आपको सूट नहीं करती है, लेकिन मनोवैज्ञानिक आपको सूट करता है, तो आप विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक आधे रास्ते में मिलते हैं और पारस्परिक रूप से संतोषजनक समाधान ढूंढते हैं।
यह वांछनीय है कि विशेषज्ञ के पास पर्याप्त व्यावहारिक और जीवन का अनुभव हो। कुछ मामलों में, ग्राहक अपने स्वयं के लिंग और करीबी उम्र के मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना पसंद करते हैं, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो इस मानदंड के अनुसार चुनें।
एक मनोवैज्ञानिक और एक ग्राहक के संयुक्त कार्य में मुख्य बात एक भरोसेमंद संबंध है। यदि आपके पास आपके लिए कोई प्राथमिकता, मौलिक जीवन मूल्य, एक निश्चित स्थिति या धार्मिक विचार हैं, तो इसके बारे में विशेषज्ञ को सूचित करें। एक गहरी आस्था रखने वाले, चर्च जाने वाले ईसाई के लिए एक रूढ़िवादी मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना आसान होगा।
"अपना" मनोवैज्ञानिक खोजने में कुछ समय लग सकता है, यह संभव है कि आप एक मनोवैज्ञानिक को खोजने से पहले कई विशेषज्ञों से मिलें जिनके साथ आप सहज होंगे। लेकिन इसका मतलब है कि आप पहले से ही खुद पर काम कर रहे हैं और समाधान ढूंढ रहे हैं। याद रखें कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं तुरंत हल नहीं होती हैं, उन्हें अपने जीवन को पूरी तरह से समझने और बदलने में समय लगता है।
