विश्वास एक ऐसा नाजुक मामला है जिसे एक बार खो चुके व्यक्ति के लिए उसे वापस करना बहुत मुश्किल होगा। विश्वासघात, निराशा, आँसू - शायद ही कोई उन्हें बार-बार अनुभव करना चाहता है, इसलिए लोग अवचेतन रूप से उस पर भरोसा करना बंद कर देते हैं जिसने उन्हें ऐसा दर्द दिया।
निर्देश
चरण 1
सबसे मजबूत और उज्ज्वल भावनाओं को पहले कम होने दें। यदि आपको धोखा दिया जाता है, तो दिल का दर्द तब तक दूर नहीं होगा जब तक आप खुद इसे नहीं चाहते। अपने सिर में हुई परेशानी को लगातार दोहराना बंद करें - यह आसान नहीं होगा। लेकिन अगर आप मानसिक रूप से समस्या को "जाने" देते हैं और जितनी जल्दी हो सके ठीक होने का प्रयास करते हैं, तो आप बहुत कम तंत्रिका खर्च करेंगे। क्या आप अभी भी संचित नकारात्मक को एक आउटलेट देना चाहते हैं? आपके लिए एक दिन काफी है - इस दौरान, अपने लिए खेद महसूस करें, जितना चाहें रोएं, अपने पसंदीदा चॉकलेट के साथ दुःख को जब्त करें और मेलोड्रामा देखें। सुबह में यह आपके लिए बहुत आसान होगा। कम से कम तुम संभलकर तो सोच पाओगे, जो पहले से ही अच्छा है।
चरण 2
वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें - क्या आप स्वयं विश्वासघात के दोषी हो सकते हैं? यदि पत्नी लगातार अपने पति को सता रही है, बेतुके संदेह से उसे तंग कर रही है और उसे नियंत्रित करने की कोशिश कर रही है, तो विश्वासघात को अप्रत्याशित और आकस्मिक कैसे कहा जा सकता है? ठीक है, अगर आप लगातार अपने दोस्तों को धोखा देते हैं, खुद को होशियार समझते हैं, तो आपको आश्चर्य क्यों होता है अगर उन्होंने आपको पछाड़ दिया? इसमें कुछ भी अजीब नहीं है। आप ऐसे मामलों में कैसे भरोसा करना शुरू करते हैं? न केवल संघर्ष में, बल्कि किसी भी विश्वासघाती कृत्य में, दोनों पक्षों को दोष देना पड़ सकता है। इसे अपने आप में स्वीकार करें।
चरण 3
लोगों के बीच रिश्तों में भरोसा रातोंरात नहीं उठता। किसी व्यक्ति में स्वयं को प्रकट करने के लिए इस तरह की भावना के लिए, उसके साथ आग, पानी और तांबे के पाइप के माध्यम से जाना, कई समस्याओं का सामना करना और उन्हें एक साथ हल करना आवश्यक है, ताकि आत्मविश्वास की एक मजबूत भावना हो कि मदद करने वाला हाथ हमेशा आपके लिए बढ़ाया जाएगा। पहले से खोए हुए विश्वास को पुनः प्राप्त करना विशेष रूप से कठिन है। लेकिन, यदि आप देखते हैं कि उस व्यक्ति ने ईमानदारी से पश्चाताप किया कि उसने आपको चोट पहुंचाई है और अपनी गलतियों को महसूस करते हुए, उन्हें फिर से नहीं दोहराएगा, तो उसे क्षमा करने और फिर से शुरू करने के बारे में सोचें। बस समय-समय पर उसे याद दिलाने की कोशिश न करें कि क्या हुआ - बेहतर है कि संचार बिल्कुल भी जारी न रखें। आपसी तिरस्कार और छिपी हुई शिकायतें देर-सबेर सब कुछ शून्य कर देंगी।
