एक समझदार आदमी बंदर से कैसे भिन्न होता है? मानस की उपस्थिति। मानव मानसिक स्वास्थ्य एक बहुत ही रोचक प्रश्न है। आखिरकार, इसका सीधा संबंध शारीरिक स्वास्थ्य से है। मैंने हाल ही में इस थीसिस की खोज की, और मैं आपको इसके बारे में बताना चाहता हूं।
आइए आत्म-नियंत्रण के प्रश्न से शुरू करें। यदि कोई व्यक्ति अवचेतन स्तर पर खुद को नियंत्रित करता है, तो उसे कम शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं (पुरानी बीमारियों और गंभीर चोटों को ध्यान में न रखें)। इसका मुख्य आधार भावनाओं पर नियंत्रण है। दोनों नकारात्मक और सकारात्मक, विचित्र रूप से पर्याप्त। सकारात्मक भावनाओं की अधिकता भी हानिकारक होती है।
आइए स्पष्टता के लिए एक उदाहरण लें: 20 साल की एक युवा लड़की, पहली नज़र में सकारात्मक और हंसमुख, दिल के दर्द से पीड़ित है। क्या बात है? वह शराब नहीं पीता, वह खेल के लिए जाता है। और तथ्य यह है कि वह भावनात्मक असंतोष से पीड़ित है: वह बहुत अधिक भावना देती है, बदले में बहुत कम प्राप्त करती है, और अक्सर वह बिल्कुल नहीं होती है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। असंतोष बनता है और हृदय को प्रभावित करता है। लड़की इन दर्दों का कारण नहीं समझती और दवा लेती है। और अगर वह इस बारे में सोचने लगे कि वह भावनात्मक रूप से खुद को कैसे रखती है, तो दर्द अपने आप दूर हो जाएगा।
मुद्दे के सार को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए हम "भावनाओं के जीवन" की प्रक्रिया का विश्लेषण करें। इस या उस घटना की प्रतिक्रिया के रूप में भावना उत्पन्न होती है, उदाहरण के लिए, एक अच्छे व्यक्ति से मिलना, एक दिलचस्प किताब पढ़ना, वरिष्ठों के साथ झगड़ा आदि। नकारात्मक या सकारात्मक, भावना एक व्यक्ति में "जीवित" होने लगती है, उसके मूड को प्रभावित करती है, आंशिक रूप से व्यवहार, विचार की ट्रेन आदि पर।
फिर, हम एक उदाहरण का विश्लेषण करते हैं: एक पुरुष ने एक महिला के लिए एक मजबूत भावनात्मक आकर्षण महसूस किया (भौतिक के साथ भ्रमित नहीं होना)। और, उसकी ओर से गैर-जिम्मेदारी के मामले में, वह असुविधा महसूस करना शुरू कर देता है: आत्मसम्मान, खराब मूड, भूख की कमी, काम करने की अनिच्छा आदि के साथ समस्याएं हो सकती हैं। तदनुसार, परिणामस्वरूप हमारे पास क्या है, यदि कोई व्यक्ति भावनात्मक स्तर पर आत्म-नियमन के महत्व को नहीं समझता है, तो वह भौतिक पर "समतल और सॉसेज" करना शुरू कर देता है। ऐसे दुर्लभ मामले होते हैं जब किसी व्यक्ति को आत्म-नियंत्रण में कठिनाई होती है - जन्मजात बीमारियों के कारण। यह सेरिबैलम के खराब कामकाज के कारण है। लेकिन इस मामले में, एक व्यक्ति इसके बारे में जन्म से जानता है और पहले से ही एक पूरी तरह से अलग कहानी है।
वास्तव में, मानस की सहायता से आप अपने शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं। मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि मानस में स्मृति का गुण है। क्या आप जानते हैं कि जब आप पिछली परीक्षा पास कर चुके होते हैं और छुट्टियाँ आने वाली होती हैं तो उस उत्साह की अनुभूति होती है? यदि आप अपने आप पर काम करते हैं, तो आप इस स्थिति को बाहरी कारकों के बिना पुन: उत्पन्न कर सकते हैं। समस्या यह है कि आत्म-ज्ञान की विधि विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। आप इसे तैयार करने का प्रयास कर सकते हैं: मजबूत भावनात्मक झटके के क्षणों में, आपको सचेत रूप से मनोदशा, कार्यों, विचारों को याद करने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है।
आप रिफ्लेक्सिस की ओर मुड़ने की कोशिश कर सकते हैं: इस तरह की वृद्धि के दौरान, किसी एक क्रिया को करने के लिए खुद को आदी करें - कूदो, किसी तरह अपनी बाहों को हिलाओ, आदि। एक संभावना है कि शरीर एक भावनात्मक स्थिति को प्रतिबिंबित और पुन: पेश करेगा। यह बहुत सुविधाजनक है यदि आप एक रचनात्मक पेशे के व्यक्ति हैं - प्रेरणा के क्षणों में, आप इस स्थिति को याद रखने और बाद में इसे पुन: पेश करने का प्रयास कर सकते हैं। यह अपेक्षा न करें कि आप पहली बार सफल होंगे - यह मानस है, सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है।
