सभी महिलाएं अपनी उपस्थिति से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हैं। बहुतों को यकीन है कि उन्हें अपने शरीर में कुछ बदलने की जरूरत है। आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना कैसे सीखते हैं? आखिरकार, आकर्षण के मुख्य रहस्यों में से एक स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है।
निर्देश
चरण 1
स्वयं से सकारात्मक रूप से संबंध स्थापित करने की क्षमता बचपन में रखी जाती है, कई मायनों में यह माता-पिता पर निर्भर करती है। आत्म-सम्मान के गठन और साथियों और विपरीत लिंग के साथ संबंधों को प्रभावित करते हैं। यदि आप अपने फिगर की कुछ विशेषताओं को बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं, तो स्थिति को बदलने की कोशिश करें - खुद को स्वीकार करना सीखें।
चरण 2
अपने शरीर को बिना शर्त (जो कुछ भी हो) स्वीकार करना सीखना आसान नहीं है। सामान्य आत्म-सम्मोहन यहाँ स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। अपने आप को मुस्कुराने के लिए अधिक बार आईने में देखने की कोशिश करें। फुल-लेंथ दिखने के लिए बेहतर है, या तो अनड्रेस्ड या ड्रेस्ड। अपने आप को देखें, जैसे बाहर से, ध्यान दें कि आप क्या अपनी कमियां मानते हैं। अपने फिगर को लेकर पैदा होने वाली नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की कोशिश न करें। इस अनुष्ठान को कई दिनों तक दोहराएं। आप देखेंगे कि नकारात्मकता का स्थान शांति ने ले लिया है - व्यसनी प्रभाव काम करता है, और आप अपने शरीर को पसंद करने लगते हैं।
चरण 3
अपना ख्याल रखें, अपने शरीर, चेहरे का ख्याल रखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं: बबल बाथ लें, ब्यूटी सैलून जाएं, व्यायाम करें, स्वादिष्ट भोजन पकाएं, नए कपड़े खरीदें। देखभाल प्यार का हिस्सा है, यह आपको अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ चार्ज करता है, आत्म-सम्मान बढ़ाता है, और आपके शरीर के प्रति आपके दृष्टिकोण में सुधार करता है।
चरण 4
एक अनुभवी फोटोग्राफर के साथ एक फोटो सत्र की व्यवस्था करें। अच्छी तस्वीरें आपको बेहतर के लिए अपने बारे में अपनी राय बदलने में मदद करेंगी, अपनी उपस्थिति की आदत डालें। अपनी सर्वश्रेष्ठ तस्वीरें प्रिंट करें और उन्हें एक प्रमुख स्थान पर प्रदर्शित करें ताकि वे अक्सर आपको याद दिलाएं कि आप वास्तव में कौन हैं।
चरण 5
तारीफों को सही तरीके से स्वीकार करना सीखें। इस बात से कभी इंकार न करें कि आप अच्छे दिखते हैं, अन्यथा अगली बार वह व्यक्ति नहीं चाहेगा कि आप उन्हें करें। खुशी के साथ दयालु शब्दों को स्वीकार करें, कृतज्ञता के साथ उनका जवाब देना सीखें, अक्सर अपने आसपास के लोगों की तारीफ करें।
